activitate fizica

Exerciţiile fizice care te fac să transpiri micşorează cu 20% riscul de atac cerebral

Persoanele care au în mod regulat o activitate fizică moderată sau intensă, care îi face să transpire au cu 20% mai puţine şanse să sufere un atac cerebral, spre deosebire de persoanele sedentare, arată un studiu australian, informează Huffington Post.

O plimbare de 2 minute la fiecare 30 scade riscul de diabet

Dacă îţi iei două minute de pauză pentru a te plimba la fiecare jumătate de oră, contribui la reducerea riscului de dezvoltare a diabetului, susţin cercetătorii din Noua Zeelandă, citaţi de Daily Mail.

De ce este sportul inamicul stresului

Deși în timp ce facem sport, nivelul hormonului de stres - cortizolul - crește, totuși exerciţiile fizice ne ajută să ne eliberăm de stres.

Opt metode de a-i convinge pe copii să renunţe la jocurile video

Copiii contemporani petrec multe ore în faţa ecranului, fie că acesta este al monitorului, al calculatorului sau al consolei de jocuri electronice. Pentru ca acest obicei să nu aibă consecinţe asupra stării de sănătate, vă propunem 8 metode care să îi facă pe adolescenţi să închidă computerul şi să participe la activităţi în aer liber.

Copiii de mâine vor trăi cu cinci ani mai puţin decât părinţii lor

Pe măsură ce economiile se dezvoltă, activităţile noastre zilnice sunt în mod sistematic inovate astfel încât să excludă activitatea fizică. Generaţia actuală de copii va trăi cu cinci ani mai puţin decât părinţii lor, susţine un raport alcătuit prin colaborarea a 70 de organizaţii de experţi internaţionali în domeniul activităţii fizice.

Studiu: Copiii care nu au voie să se uite la TV sunt mai sedentari

Copiii ai căror părinţi nu le permit să se uite la televizor sunt mai sedentari. Ei practică, în medie, de 6 ori mai puţine activităţi fizice pe zi. Aceasta este concluzia surprinzătoare a unui studiu care sugerează că vizionarea programelor TV îi încurajează pe micuţi să meargă afară şi să se joace.