multumire

Studiu: Rareori ne arătăm recunoștinţa faţă de apropiaţi

În conversaţiile noastre de zi cu zi facem o mulţime de cerinţe, în medie o cerinţă la fiecare două minute. În schimb, suntem foarte zgârciţi cu mulţumirile, în special faţă de familie și prietenii apropiaţi, arată un nou studiu. De mici suntem învăţaţi să fim politicoși, însă, după ce creștem, tindem să mai mulţumim doar în spaţiul public.

Pierdut recunoștinţă. Nu o declar nulă.

Ultima zbatere a vieţii, înainte de a se desprinde, prin intermezzoul agoniei, de posesorul ei, nu pare să deţină niciun grăunte de miracol. E o imagine de care ai vrea să te ascunzi, până când se mistuie toate chipurile diforme ale unei treceri, doar arareori line, spre odihna de după ultimele bătăi de aripă ale vieţii.

Lecţii de viaţă de la un supravieţuitor al Holocaustului

Ce ne împiedică să fim mulţumiţi şi fericiţi cu ceea ce suntem şi avem? Cumva faptul că ne uităm şi ne comparăm cu cei din jurul nostru? Sau faptul că trăim în trecut, pierzând din vedere şansele prezentului? Povestea lui Boris Nemko este o mărturie a ceea ce înseamnă să laşi în spate război, tortură, lagăre, singurătate şi sărăcie şi să priveşti înainte.

Beneficiile unui „mulţumesc”

Căutăm tot felul de „reţete” şi metode de a fi fericiţi, de a ne simţi mai bine, însă de multe ori uităm una dintre cele mai la îndemână instrumente: recunoştinţa. Iată câteva dintre beneficiile unui „mulţumesc”.

VIDEO: Elementul esenţial al unei existenţe fericite

În mod paradoxal, unii oameni au tot ce și-ar putea dori pentru a fi fericiţi cu viaţa lor, dar nu simt, nici pe departe, această bucurie interioară. În schimb, există oameni încercaţi de necazuri cumplite care îţi vor spune cu o sinceritate incredibilă că se simt cei mai fericiţi oameni de pe pământ. Secretul lor stă într-un element, pe care cu toţii îl avem la îndemână.

Scurt ghid pentru a deveni mai recunoscător

Să spui „mulţumesc" pentru fiecare lucru bun din viaţa ta e simplu, dar beneficiile pe care le aduce recunoștinţa sunt extraordinare, arată o serie de studii. Află cum te poţi bucura și tu de toate efectele pozitive de care beneficiază oamenii recunoscători.

S-a dovedit: oamenii recunoscători sunt mai fericiţi şi mai sănătoși decât ceilalţi

A ne păstra o atitudine pozitivă şi plină de recunoştinţă are efecte miraculoase asupra sănătăţii fizice şi psihice, iar faptul de a ne aminti permanent că există şi motive de mulţumire în mijlocul tuturor problemelor care ne asaltează zilnic este o resursă preţioasă pe care fiecare dintre noi o poate accesa.

4 din 5 militari răniţi în Irak sau Afganistan declară că au o "viaţă împlinită"

Căpitanul William Lyles coboară încet scările, punând cu grijă un picior înaintea celuilalt. Pentru un om sănătos, mişcarea durează o secundă. Pentru Lyles, care are ambele picioare amputate şi foloseşte proteze, coborârea a 12 trepte necesită concentrare şi un efort care durează 60 de secunde.

Recunoștinţa ne face mai fericiţi

„Dacă recunoștinţa ar fi un medicament, ar fi medicamentul cel mai bine vândut din lume," a declarat dr. P Murali Doraiswamy, de la Universitatea Duke. „Afectează fiecare sistem al organismului," a spus profesorul citat de Daily Mail.