psihologie

Sindromul de burnout, între maladie și speranţă

„Orice fiinţă umană, dacă își propune, poate să fie sculptorul propriului său creier.” (Santiago Ramon y Cajal, neurolog, laureat al Premiului Nobel în 1906)

Cum să crești un copil de succes

Majoritatea părinţilor vor să crească copii fericiţi și sănătoși, însă mulţi dintre ei nu știu sigur cum să procedeze. Mulţimea de cărţi tip „self-help” este copleșitoare, iar atunci când sfaturile se contrazic unele pe altele, pot apărea și sentimente de neputinţă sau inadecvare. În ajutorul părinţilor vin însă oamenii de știinţă cu concluziile unui studiu știinţific inedit.

Ne face divorţul mai fericiţi decât continuarea unei căsnicii nefericite?

La 27 de ani am simţit pentru prima dată îngrijorarea că timpul trece prea repede. În următorii câţiva ani, viteza cu care majoritatea prietenilor mei s-au căsătorit a fost următoarea sursă de îngrijorare.

Mai mult decât un sclav al imaginii

Ce rămâne din mine după ce închid computerul, opresc datele pe telefon, șterg machiajul? Dar după ce nu mai am job-ul, după ce mă mut, după ce îmi pierd sănătatea, după ce îmbătrânesc? Sau dacă nu m-ar cunoaște nimeni, aș mai fi cineva?

Cum să îţi croiești prieteniile dintr-un material care rezistă

Vârtejul de activităţi și termene-limită în care ne aruncă viaţa de adult ne face adesea refractari la apropiere. Abandonăm vechi prietenii și neglijăm construirea de noi relaţii, până când, inevitabil, vine și ziua în care începem să ne simţim apăsaţi între zidurile de singurătate pe care le-am ridicat cu mâinile noastre.

De ce ne plac filmele de groază

Apetenţa omului pentru oroare este incontestabilă și nu a apărut nicidecum odată cu mult blamatul Halloween, care ne va umple magazinele în săptămânile ce urmează.

Durerile fizice arată că depresia nu este doar în imaginaţia ta

Deși de cele mai multe ori suntem tentaţi să asociem depresia cu diverse stări emoţionale cum ar fi tristeţea, plânsul, sentimentul de singurătate și lipsa de speranţă, cercetările au arătat că depresia se poate manifesta și prin dureri fizice.

Banii sunt toţi la fel

După ce am auzit o vară întreagă seria de reclame „cântate” la depozitele ING, care te făceau să îţi închipui că salariul tău este special, deci și tu ești special și trebuie să investești în lucruri speciale, adică în depozitele ING, am auzit prima reclamă care să spună adevărul așa cum este - „Banii sunt toţi la fel”.

Biserica Adventistă de Ziua a Șaptea ia în piept bolile mintale

„Bolile mintale nu ţin cont de persoană, nici măcar în cazul adventiștilor”, spune Peter Landless, directorul Departamentului de Sănătate al Bisericii Adventiste de Ziua a Șaptea la nivel mondial.

De ce ni se pare că lucrurile sunt mai rele decât sunt

În epoca internetului și a „satului global”, o frică iraţională instalată într-un mic orășel din America are toate șansele să devină virală și să ne contamineze pe toţi. Odată puse pe net, știrile, fie false, fie adevărate, au un efect coroziv care ne face să fim cinici cu privire la viitor și să avem așteptări scăzute de la liderii noștri.

De ce să așezi somnul pe lista de priorităţi

„Dacă mi-ai fi întrebat în dimineaţa în care m-am prăbușit: «Arianna, ce mai faci?» Aș fi spus: «Bine». Pentru că a fi mereu obosită a devenit noua normalitate.“

Depresia lovește de la vârste tot mai mici

Doar cu două decenii în urmă, depresia și alte tulburări ale sănătăţii mintale erau aproape necunoscute la copii și, de asemenea, ignorate în unele cazuri.

De ce doare abuzul verbal atât de tare

„Nu știam că felul în care mama mea a vorbit cu mine nu era modul în care alte mame au vorbit cu fiicele lor. Eram singură la părinţi, iar critica constantă și care mă trăgea în jos m-a făcut să mă simt groaznic. Mi-am dublat eforturile pentru a o convinge să mă placă. Mai mult decât orice, am vrut ca mama mea să fie mulţumită de mine. Aveam în jur de 30 de ani când mi-am dat seama că nu era nimic normal în felul în care vorbea cu mine. Această conștientizare nu m-a ajutat, pentru că încă îmi doresc să fie mulţumită de mine. Acum, la 50 de ani, încă încerc să recuperez”, este una dintre mărturiile unui adult afectat în copilărie de abuzul verbal al părinţilor.

Curajul de a simţi lumea

Închide ochii, acoperă-ţi urechile şi imaginează-ţi că toată viaţa va fi nevoie să te descurci aşa, fără să vezi şi fără să auzi mare lucru. Simplul gând îţi dă fiori şi în niciun fel nu poţi asocia o astfel de viaţă cu bucuria, independenţa sau călătoriile. Tony Giles este unul dintre cei care reuşesc să înlăture cu succes toate aceste prejudecăţi.

Cui îi pasă de noi

De cele mai multe ori, nu e uşor să faci primul pas şi să începi o relaţie cu cineva.