Etichetă: slabit

De la obezitate la corpul visat. Și înapoi.

Din ce în ce mai sedentari, dar asediaţi de produse alimentare accesibile ca preţ și irezistibile ca gust, ne consolăm cu gândul că un inventar al caloriilor pe care le ingerăm și le ardem ne va ţine pe linia de plutire a unei siluete armonioase. Sau măcar ne-ar putea readuce la o greutate rezonabilă, atunci...

De ce avem nevoie ca să scăpăm de grăsimea abdominală

Se știe: de grăsimea abdominală se scapă cel mai greu și nici măcar faimoasele abdomene nu reușesc de unele singure să producă efectul scontat. Un studiu publicat ieri în jurnalul Cell Metabolism explică, pentru prima dată, de ce avem nevoie ca să eliminăm grăsimea de pe burtă.

Slăbești sau te „transformi”?

-Ah, ce mai faci? Bine, ţin cură (aka mor de foame). Tu ce mai faci? -Păi și eu mă gândeam că ar fi cazul să încep iar. Că m-am cam rotunjit în ultima vreme de când nu am mai avut grijă ce mănânc.

De ce nu slăbești, deși ești la cură?

Promisiunile unei diete „minune” și rezultatele uimitoare pe care le observi la cei care au urmat-o sunt adesea suficiente pentru a începe să o pui în practică mai repede. E foarte posibil însă ca, la final, rezultatele pe care le obţii să fie dezamăgitoare și să te întrebi dacă nu cumva ai făcut ceva greșit....

O discuţie incomodă, dar sinceră despre ce înseamnă să slăbești

La 25 de ani, Julia Kozerski suferea de obezitate morbidă. Cântărea 153 de kilograme; practic, jumătate din corpul său era doar grăsime, după cum mărturisește chiar ea. Greutatea excesivă i-a adus nenumărate ciocniri cu depresia. Spera să scape de stările negative odată cu kilogramele în plus. Abia după ce a dat jos jumătate din greutate...

Cele mai bune legume și fructe pentru păstrarea siluetei

Chiar și în cazul fructelor și legumelor, alimente asociate cu menţinerea unei greutăţi corporale normale, este important să știi pe care să le alegi pentru a-ţi păstra silueta sau pentru a slăbi.

Cel mai bun moment al zilei pentru a face sport, în funcţie de obiectivul tău

Fie că te-ai apucat de sport pentru a slăbi, pentru a îţi crește masa musculară ori pentru a-ţi spori calitatea somnului, îţi poţi atinge mult mai ușor și mai cu succes obiectivul de fitness dacă îţi programezi antrenamentul la ora potrivită.

Motive solide să mergi mai mult pe jos

Cel mai simplu și accesibil mod de a învinge sedentarismul și a fi activ este o plimbare pe jos, despre care numeroase dovezi știinţifice au arătat că aduce beneficii surprinzătoare pentru viaţă și susţin ceea ce Hippocrate spunea în urmă cu peste 2.400 de ani: „mersul pe jos este cel mai bun tratament pentru om”.

Cum să nu te mai îngrași după ce ai slăbit

Să dai jos kilogramele în plus este o mare provocare. Să te menţii însă la greutatea ideală și să eviţi așa-numitul efect yo-yo, prin care te îngrași la loc după o dietă, este și mai dificil. Dar nu imposibil, atunci când adopţi obiceiurile potrivite, atât în timp ce faci eforturi pentru a slăbi, cât și...

Lucruri pe care trebuie să le știi despre slăbit

În jurul luptei cu kilogramele în plus s-au acumulat o serie de mituri și concepţii greșite care, pe lângă faptul că pot diminua rezultatele eforturilor de a atinge greutatea ideală, pot afecta grav motivaţia de a slăbi.

Cea mai eficientă dietă pentru a slăbi

Experţii de la Universitatea din Carolina de Sud au dărâmat mitul dietelor de slăbit sărace în carbohidraţi și au descoperit care este cel mai eficient stil de alimentaţie pentru a învinge în lupta cu kilogramele în plus.

De ce nu ajută fructele și legumele la slăbit

Experţii de la Universitatea din Alabama au demontat popularul mit al dietelor, potrivit căruia creșterea consumului de fructe și legume ajută în lupta împotriva kilogramelor în plus.

O provocare pentru pierderea kilogramelor și regăsirea sinelui

Din dorinţa de a recăpăta controlul asupra vieţii sale, LaKeisha Shurn, o tânără cu probleme de greutate care și-a pierdut încrederea în sine, a acceptat o provocare de 100 de zile. Succesul poveștii ei inspiră acum oameni din toată lumea.

Frica de îngrășare cuprinde tot mai multe tinere de 13 ani

Peste 60% dintre adolescentele de 13 ani se tem că s-ar putea îngrășa, iar un sfert dintre tinere au recurs la privarea de alimente pentru a slăbi, arată un studiu efectuat de Institului pentru Sănătatea Copilului și Școala de Igienă și Medicină Tropicală din Londra.

Cheia succesului în lupta cu kilogramele în plus

Suntem asaltaţi de o serie de „diete minune" care ne promit că vom slăbi rapid, frumos şi poate chiar fără efort sau fără a renunţa la alimentele preferate. Însă doi cercetători americani susţin că, de fapt, cheia succesului în lupta împotriva kilogramelor în plus, care pot conduce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare sau a diabetului, stă...

7 greşeli care sabotează dietele şi te împiedică să slăbeşti

Dacă te-ai hotărât să slăbeşti, dar toate eforturile pe care le faci nu te aduc mai aproape de greutatea ideală, s-ar putea să faci câteva greşeli care nu numai că nu te ajută să scapi de kilogramele în plus, dar ar putea chiar să te îngraşe.

Un produs de slăbit din România este „foarte toxic”

Agenţia Naţională a Medicamentului și Dispozitivelor Medicale (ANMDM) din România avertizează consumatorii români să nu mai cumpere produsul de slăbit Pure Caffeine 200 mg comprimate (D-Hacks Laboratoires), după ce s-a aflat că are în compoziţie o substanţă foarte toxică. 

Eveniment: Tabăra pentru slăbit sănătos de la Moeciu de Sus

În perioada 23-30 iunie, la Centrul de Tineret din proprietatea Bisericii Adventiste de Ziua a Șaptea de la Moeciu de Sus are lor „Tabăra pentru slăbit sănătos", un eveniment de 7 zile dedicat persoanelor supraponderale. Tabăra este deschisă pentru 40 de persoane cu vârsta cuprinsă între 18 și 60 de ani.

Alimentele minune care te ajută în lupta cu kilogramele în plus

Pe lângă faptul că te ajută să îţi menţii sănătatea, ferindu-te de boli, îmbunătăţindu-ţi structura osoasă şi chiar ajutând la creşterea performanţelor cognitive, aşa numitele super-alimente te pot ajuta în lupta cu kilogramele în plus, notează Health.

Alimente care te ajută să scapi de kilogramele în plus

Felul în care arătăm, precum și starea noastră de sănătate depind direct de ceea ce alegem să mâncăm în fiecare zi. Iar uneori chiar ai nevoie să slăbești tocmai pentru a fi mai sănătos.

Slăbeşte simplu, doar fiind atent în timp ce mănânci

A fi atent la ceea ce mănânci şi a-ţi aminti ce ai mâncat deja sunt două trucuri foarte eficiente pentru cei care vor să slăbească.