Etichetă: stil de viata

România se află printre ţările europene cu cel mai ridicat consum de alcool pe cap de locuitor, cu echivalentul a 12,3 litri de alcool pur consumaţi anual de fiecare persoană cu vârsta de cel puţin 15 ani, potrivit datelor OCDE pentru anul 2023, faţă de media de 8,5 litri a ţărilor OCDE. O incursiune în...

Într-un timp caracterizat de neliniști, nesiguranţe și anxietate cvasigeneralizată, manierele în care înţelegem să avem grijă de viaţa noastră emoţională și de sănătatea noastră mintală îmbracă tot mai des forma unor tendinţe care vin și pleacă în valuri, multe luând cu ele banii, timpul și speranţele noastre și lăsându-ne într-o stare cel puţin la fel...

Începutul anului este momentul în care majoritatea oamenilor își stabilesc obiective, chiar dacă, după cum ne spun statisticile, puţini reușesc să își respecte rezoluţiile. Dacă alegeţi să citiţi aceste rânduri, există șanse să fiţi interesaţi să vă folosiţi cât mai bine resursele pe care le aveţi, inclusiv sănătatea.

Trăim într-un ritm trepidant, care nu ne mai permite nici să ne odihnim suficient. Pierdem ore bune din noapte, considerând că putem face faţă oboselii. Însă chiar și o oră de somn în minus afectează negativ sistemul imunitar, potrivit unui studiu efectuat în Statele Unite și citat de Huffington Post.

Privind vieţile unor oameni, nu poţi să nu te întrebi dacă nu sunt cumva făcuţi din alt „material” decât noi, majoritatea. Curajul în faţa provocărilor, rezilienţa, viziunea şi realizările lor sunt atât de impresionante, încât imaginaţia te poartă spre cum ar arăta lumea dacă pasiunea lor ar fi multiplicată.

Dacă pastorul Jim Ayer era într-o sală cu o mie de oameni, nu aveai cum să nu-l vezi. Cu un cap deasupra celor mai mulţi și cu o pălărie neagră, cu boruri largi, mereu pe cap. Știam că era, de mulţi ani, gazda simpatică a unei emisiuni despre Radio Mondial Adventist, pentru care călătorea în...

„Dacă mi-ai fi întrebat în dimineaţa în care m-am prăbușit: «Arianna, ce mai faci?» Aș fi spus: «Bine». Pentru că a fi mereu obosită a devenit noua normalitate.“

„Viaţa pare scurtă.” O replică banală, dar nu și în gura cuiva care își sărbătorește cea de-a 117-a aniversare și care a străbătut la pas poteci mai lungi sau mai scurte din 3 secole diferite.

Am fost al patrulea copil din familia mea și băiatul cel mai mare din toţi cei opt copii și am trăit într-o zonă prosperă din Coreea de Sud. Tatăl meu era funcţionar guvernamental, iar mama era farmacistă. Relaţia lor maritală a fost jalonată de conflicte, din cauza diferenţelor de personalitate și a convingerilor religioase diferite.

Fie că recunoaștem sau nu, viaţa ne este condiţionată de bani. Majoritatea am spune că mai degrabă de absenţa lor. Puţini sunt cei care reușesc să se smulgă de sub mirajul lor, iar și mai puţini sunt cei care și-i doresc doar pentru a-i oferi. Printre aceștia din urmă se numără și Rachel Lapierre.

Când o jaluzea neridicată devine un SOS trimis de cei obișnuiţi să trăiască singuri, dar se tem să moară în singurătate, ceva s-a modificat fundamental într-o societate care nu demult preţuia valoarea relaţiilor umane.

Întinsă pe spate, dezbrăcată, doar cu un cearceaf așezat peste partea inferioară a corpului, cu braţele sub cap, mă simt vulnerabilă și expusă. Medicul radioterapeut iese din cameră. Sunt singură și încep să mă panichez, în timp ce aștept ca fasciculele de radiaţii să străpungă bariera pielii.

Anul Nou reprezintă pentru mulţi catalizatorul schimbărilor pentru care nu și-au făcut timp sau nu au cheltuit suficientă energie în anul precedent. Pe 1 ianuarie listele cu rezoluţii se rotunjesc promiţător, însă respectarea lor – în devălmășia de probleme și de termene cotidiene – degenerează uneori într-un adevărat supliciu. Statisticile arată că, încă dinainte de...

Numărul persoanelor singure a crescut vertiginos în ultimele decenii în aproape 40% dintre ţările lumii. Deși unii se plâng de discriminarea economică la care sunt supuși, mulţi dintre cei care au ales acest stil de viaţă cred că sunt în posesia unui loz câștigător în alte segmente ale vieţii lor.

O dietă care se bazează pe reducerea semnificativă a carbohidraţilor din farfurie poate reduce speranţa de viaţă cu până la 4 ani, sugerează un studiu publicat în The Lancet Public Health.

De-a lungul ultimilor ani, mai multe canale media importante au vorbit sau scris despre longevitatea crescută a adventiștilor în comparaţie cu populaţiile în mijlocul cărora trăiesc (CNN, BBC, DW, NBC, CBS, ABC, CBN, National Geographic, Time, Los Angeles Times, Huffington Post, The Atlantic etc.).

O cameră luminată de flacăra lumânărilor și armonia unui cântec ascultat în surdină. Un fotoliu uzat, dar foarte moale și confortabil, așezat lângă un foc care trosnește. Două bezele și o ceașcă de ciocolată caldă, pe care o ţii în mâini în timp ce lenevești în fotoliu, înfășurat(ă) într-o pătură tricotată manual.

Hipervigilenţa și teama sunt reacţiile cele mai comune ale persoanelor care au avut un părinte (sau un alt membru al familiei) afectat de boala Alzheimer. Deși un precedent familial de Alzheimer crește riscul apariţiei bolii, tabloul factorilor de risc se dovedește, la fel ca cel al elementelor de prevenţie, mult mai complex.

Schimbarea obiceiurilor seamănă cu mersul pe frânghie, un exerciţiu în care echilibrul este mereu fragil, dar schimbările mici sunt cele care pavează drumul spre rezultatele cu adevărat notabile.

Antrenarea memoriei reprezintă, cel mai adesea, singura diferenţă dintre oamenii cu o capacitate impresionantă de memorare și cei care deţin o memorie obișnuită, sugerează cercetătorii. Rezultatele de lungă durată interferează însă  cu un stil sănătos de viaţă și de învăţare.

Este inevitabil să îmbătrânim, dar nu și să înregistrăm un declin cognitiv semnificativ. O veste încurajatoare creionată de o serie de studii care au analizat super-vârstnicii, sugerând că schimbarea stilului de viaţă ar putea crește șansele de a avea o minte ageră până la 100 de ani.