Masajul poate reduce sau chiar elimina inflamaţiile musculare. Pe lângă faptul că poate relaxa profund și poate elibera de stres, ceretătorii spun că masajul poate da aceleași rezultate ca o aspirină sau un ibuprofen.
Cercetătorii de la Universitatea McMaster din Canada au constatat că masajul influenţează activitatea anumitor gene putând chiar întări capacitatea lor de a se recupera, prin exerciţiu.
Studiul a implicat 11 tineri care au pedalat la bicicletă până la epuizare. După antrenament, tinerii au mers la o ședinţă de masaj suedez 10 minute. Un picior le-a fost masat, în timp ce piciorul celălalt avea rol de control. Li s-au luat biopsii din muschii picioarelor, înainte și după exerciţiu, cât și după masaj, apoi din nou după două ore şi jumătate. S-a constatat că masajul a declanșat o serie de evenimente moleculare in muschii care au efectuat exerciţiul.
Prin masaj s-a indus scăderea nivelului de proteinele citochine, care determină inflamaţia și durerea au fost ameliorate, și creșterea nivelului de mitocondrii, care produc energie și ajuta la recuperarea muschilor.
„Aceste constatări vor avea un impact asupra medicinei tradiţionale" (…), masajul are practic acelaşi efect de calmare a durerii ca și cel cu medicamente, cum ar fi aspirina, ibuprofenul sau naproxenul", explică Tiffany Field, coordonatorul experimentului.Sursa: Time