Goana după diete

Ce ar trebui să schimbăm în alimentaţie ca să slăbim? Privind în jur și ascultând, e ușor să îţi dai seama că toată lumea își dorește să slăbească.

O bătrâneţe sănătoasă se construiește cu decenii bune înainte

„Dacă tinereţea ar ști, bătrâneţea ar putea”, spunea Cicero. Un adevăr reflectat de nenumărate studii, care arată că ajustarea stilului de viaţă la vârsta mijlocie (sau chiar mai devreme) favorizează tranziţia mai lentă spre o bătrâneţe mai sănătoasă

Procrastinarea: de ce amânăm și cum se câștigă războiul cu noi înșine

Procrastinarea reprezintă o modalitate de a ne agresa pe noi înșine, susţine psihologul Piers Steel. O agresiune de care putem deveni dependenţi, dacă nu detectăm motivele din spatele ei și mai ales strategiile eficiente de a o contracara.

Descoperirea secolului nostru: T = T

Motto: „Toate își au vremea lor și fiecare lucru de sub ceruri își are ceasul lui.“(Eclesiastul 3:1)

De ce nu (prea) mâncăm pâine neagră și alte cereale integrale?

Articolul de faţă este primul dintr-o serie de cinci, care își propune să prezinte adevăruri greu de acceptat despre alimentaţia umană. Este vorba de lucruri cunoscute la nivel teoretic, dar care penetrează doar lent și puţin viaţa noastră de zi cu zi. Dacă anumite lucruri sunt adevărate, de ce suntem atât de reticenţi la schimbare?

Cei mai fericiţi oameni ai pandemiei

„Cum poţi să te bucuri, dacă e război?” Aceasta a fost una dintre întrebările de neuitat după lectura unei cărţi care a adunat mărturiile celor care erau copii în anii celui de-al Doilea Război Mondial. Zeci de ani de la acest coșmar al umanităţii, loviţi de o criză care își aruncă umbrele asupra indivizilor și...

Al treilea val: recomandări pentru prevenirea infectării cu (noile variante ale) SARS-CoV-2

Al treilea val al pandemiei lovește deja statele Europei, în timp ce variantele mai contagioase ale SARS-CoV-2 circulă deja în câteva zeci de ţări de pe mapamond. Ne așteaptă o primăvară complicată, așa că avem nevoie să știm cât mai multe despre circumstanţele și activităţile care ne expun în mod deosebit la infectare, dar și...

COVID-19: criza din Brazilia, un avertisment pentru restul lumii

„Am pierdut războiul. Este ca și cum o bombă atomică ar fi lovit Brazilia” – o afirmaţie sumbră a guvernatorului statului Espírito Santo, rezumă criza în care se află ţara. Sistemul sanitar brazilian se confruntă cu o criză fără precedent, în timp ce o nouă variantă a SARS-CoV-2 alimentează o creștere record a cazurilor de...

Pașaportul de vaccinare – O iniţiativă care naște controverse

Comisia Europeană intenţionează să emită un certificat de vaccinare care să simplifice viaţa europenilor, deși e incert cât va dura întregul proces. O măsură care vine prea târziu, în viziunea unor actori statali și non-statali preocupaţi de deblocarea economiei, și prea devreme pentru cei neliniștiţi de riscul de excludere și discriminare pe care l-ar putea...

„Optimism extraordinar, dar foarte fragil.” SARS-CoV-2 ar putea deveni endemic

Nimeni nu poate spune cu certitudine care va fi traiectoria noului coronavirus, dar unii cercetători susţin că este posibil ca acesta să nu fie niciodată eliminat, ci să atingă o stare de echilibru endemic.

Captiv în lumea virtuală. Strategii de gestionare a conduitei digitale a copilului

În era digitală, strălucirea albastră a unui ecran devine tot mai ușor surogat pentru activităţile specifice copilăriei, de la jocul cu păpuși sau mașinuţe la devorarea cărţilor de povești. Pe măsură ce vârsta copilului crește, oferta serviciilor tehnologice devine tot mai variată, iar imersiunea în acest univers, tot mai tentantă. În acest context, părinţii au...

Cât de periculoasă este margarina?

Recent, declaraţiile unui cunoscut jurnalist român, având drept ţintă o mare sportivă româncă, cel puţin la fel de bine cunoscută, declanșau un scandal mediatic care a reînviat o dezbatere probabil necesară: cât de sănătoasă este margarina?

Marea resetare: revoluţia care a mai fost propusă

În fiecare ianuarie, staţiunea Davos găzduiește elita liderilor economici și guvernamentali pe care Forumul Economic Mondial îi reunește într-o exclusivistă întâlnire anuală. Anul acesta, din cauza pandemiei, reuniunea a trebuit reprogramată. Însă controversele privind tema reuniunii – Marea resetare – nu au suferit nicio amânare.

Învingând sindromul burnout. Cum ne recalibrăm stilul de lucru

Riscăm deseori să tratăm sindromul burnout ca pe un diagnostic la modă. În realitate, suprasolicitarea a devenit mediul în care respiră omul modern, iar consecinţele ei sunt îndeajuns de grave încât să ne mobilizeze să identificăm cele mai sigure strategii de prevenţie.

Sub semnul pandemiei. A fost 2020 „cel mai rău an din istorie”?

Aplecaţi peste balustradele vechiului an, încercăm să străpungem necunoscutul anului care vine, dorindu-ne ca acesta să poarte în tolbă vești cât mai bune. Orice am fi sperat de la 2020, așteptările pentru 2021 par să graviteze în jurul revenirii la normalitate.

Al doilea val de pandemie: Europa revine la carantină

După ce părea să fi ţinut situaţia sub control în timpul primului val, Europa redevine centrul pandemiei. De la 15.000 de cazuri noi de COVID-19 și 300 de decese pe zi, cât înregistra în luna iulie, Europa a ajuns la 253.000 de cazuri și aproape 2.500 de decese pe zi. În aceste condiţii, măsurile restrictive...

Ce motive de optimism avem în miez de pandemie?

În ultimele 32 de zile, numărul cazurilor noi de COVID-19 a crescut cu 10 milioane, bilanţul total depășind 40 de milioane. Europa a trecut deja pragul de 1.000 de decese pe zi, COVID-19 devenind a cincea cauză de deces pe continent. Chiar dacă unii se tem că suntem martorii unui dezastru în derulare, motivele de...

România, pe pastile (de slăbit)

Toate femeile au o şansă de a slăbi şi a rămâne suple cu numai 4 tablete. În sfârşit descoperirea pe care cercetătorii ştiinţifici o aşteptau de mult”1, scrie Adevărul în ediţia online despre produsul LIPO 53.

Al doilea val de pandemie și activităţile care ne expun mai mult la COVID-19

Lovite de un nou val de infectări cu noul coronavirus, mai multe ţări europene reintroduc o serie de restricţii. Pentru a rămâne de partea prevenţiei, pe fondul unei „oboseli” tot mai accentuate a populaţiei în faţa pandemiei de COVID-19, avem nevoie de informaţii clare și transparente, care să ne ajute să reducem riscul infectării – inclusiv de date...

Moartea albă

Aproape toate poveştile dramatice ale consumatorilor de droguri încep la fel: „eram profund nemulţumit de viaţa mea“, „îmi doream altceva“, „voiam să mă sinucid“. Şi, din păcate, destul de frecvent aceste poveşti ajung să se încheie în faţa acelorași cuvinte. Pentru cei care nu reuşesc să se elibereze de droguri, moartea accidentală sau premeditată ajunge...

De la gripa spaniolă la COVID-19. Lecţiile unei pandemii uitate

Gripa spaniolă a umplut de morminte „aproape fiecare cimitir din lume”, dar peste această tragedie s-a lăsat, în mod surprinzător, uitarea. Un secol mai târziu, subiectul a revenit în centrul atenţiei, specialiștii întrebându-se dacă putem în pandemia de acum un veac să identificăm un șablon de evoluţie a crizei sanitare de astăzi.