De la distanţă, părea o imagine a unui copac simplu: nimic foarte artistic – mai mult o schiţă în nuanţe subtile de maro și de verde. Dar, când m-am uitat mai atent, am observat ceva neobișnuit: arborele fusese construit din cuvinte și fraze.
Cineva adunase fragmente de informaţii despre familia și strămoșii lui și formase din ele trunchiul și ramurile unui copac, folosind diferite nuanţe de cerneală. În curând, nume de persoane însoţite de o pleiadă de informaţii (data nașterii și cea a căsătoriei, ocupaţia, locul în care au trăit, evenimentele semnificative din viaţă) și-au făcut loc în acest copac neobișnuit.
De departe, cei mai interesanţi arbori genealogici sunt cei care au povești ascunse în ei. Am decis că vreau să știu ceva despre strămoșii mei. Vreau ca ei să prindă viaţă prin informaţiile pe care le obţin și să devină mai mult decât un nume frumos caligrafiat. Îmi doresc să știu ce i-a făcut să râdă, ce le-a plăcut să facă, ce i-a inspirat, ce i-a făcut să plângă și ce au vrut să le transmită generaţiilor următoare.
Am descoperit că unul din strămoșii mei (stră-stră-stră-străbunicul) a fost deportat în Australia pentru că a comis un jaf armat în Oxfordshire la sfârșitul anilor 1700. A lăsat în urmă o soţie și șase copii și a murit la șapte luni după ce a ajuns pe pământul australian. Probabil că familia lui nu a știut niciodată ce s-a întâmplat cu el și m-am întrebat cum le-a schimbat viaţa această experienţă.
Arborele genealogic poate fi creat în diferite moduri. Uneori, nu e decât o diagramă simplă, care conţine nume și câteva date, urmărind familia de-a lungul mai multor generaţii. Unii arbori conţin fotografii decolorate. Alţii vin la pachet cu o cutie de „comori” – prima șuviţă de păr a unui copil, o bucată de dantelă din voalul de mireasă al străbunicii, ceasul de buzunar al unchiului Pete, un raport școlar, tăieturi din ziare și certificate de căsătorie.
Arborele tău genealogic te ajută să afli mai multe despre familie și despre tine
În munca mea de terapeut de familie, una dintre cele mai eficiente activităţi pe care le fac cu clienţii mei este să îi ajut să-și construiască arborele genealogic.
Împreună, adunăm informaţii despre toţi membrii cunoscuţi ai familiei și le așezăm pe o coală mare de hârtie. Uneori începem scriind numele persoanelor pe foi adezive – folosim o culoare pentru bărbaţi și o altă culoare pentru femei – și scriem datele de naștere sau vârsta sub numele lor. Îi grupăm apoi pe familii și începem să construim un arbore genealogic sau o genogramă (o reprezentare grafică a informaţiilor despre cel puţin trei generaţii). Odată ce arborele e gata, îl explorăm împreună. Sunt adesea uimită de modul în care oamenii folosesc această activitate pentru a descoperi noi perspective asupra lor înșiși și a familiilor lor, dar și de impactul puternic pe care îl are asupra vieţii lor o activitate atât de simplă.
Vestea cu adevărat bună este că nu ai nevoie de o ședinţă cu un terapeut de familie pentru a trăi această experienţă. Îţi poţi crea propriul arbore genealogic sau propria genogramă și poţi folosi aceste instrumente pentru a afla mai multe despre relaţiile de familie.
Cum să-ţi creezi propria genogramă
Ai nevoie de foi adezive de două culori sau de dreptunghiuri de hârtie de aproximativ 2-3 cm fiecare. O culoare va fi folosită doar pentru membrii de sex masculin ai familiei, iar cealaltă, pentru femei. Scrie numele fiecărei relaţii pe un bileţel separat, apoi grupează diferite familii împreună.
Pe o coală mare de hârtie, lipește cea mai tânără generaţie în partea de jos a paginii. Ceea ce este grozav la foile adezive este că pot fi mutate pe parcurs, dacă este nevoie să ajustezi distanţele. Desenează linii între persoanele care s-au căsătorit și scrie data căsătoriei. Dacă au copii, menţionează-i sub linia de cuplu, începând cu cel mai mare, din partea stângă a liniei. Leagă fiecare copil de linia de cuplu a părinţilor printr-o linie verticală.
Dacă un cuplu divorţează sau se desparte, trasează două linii paralele peste linia de cuplu și scrie data la care s-au despărţit. Vei avea nevoie de spaţiu pentru toate relaţiile de cuplu și pentru copiii rezultaţi din aceste relaţii. Este posibil ca unele familii să se fi despărţit, iar partenerii să se fi recăsătorit (poate chiar de mai multe ori), așa că va fi nevoie să fii creativ(ă) pentru a reda toate aceste relaţii. Cu cât familia este mai mare, cu atât acest proces poate fi mai complicat. Dar important este ca diagrama ta să aibă sens pentru tine.
Pe măsură ce îţi creezi genograma, este important să te ai în vedere pe tine. Dacă anumite informaţii legate de familie îţi trezesc amintiri dureroase sau te stresează, lasă-le deoparte un timp sau găsește pe cineva cu care să vorbești despre aceste lucruri. Odată ce informaţiile despre arborele genealogic sunt adunate într-un singur loc, poţi începe să îl explorezi pe cont propriu sau împreună cu alte persoane din familie.
Modalităţi creative de a folosi genograma
Folosind foi adezive de diferite culori, poţi scrie o listă cu punctele forte și abilităţile fiecărei persoane. Poate că aveau înţelepciune, credinţă sau alte puncte forte pe care le foloseau pentru a-și întreţine familia.
Dacă ar fi să alegi câte un personaj (din istorie, din Biblie, din literatură, din filme sau din emisiuni TV) care să reprezinte fiecare persoană din familia ta, ce personaje ai alege? Care sunt, în familia ta, relaţiile cele mai apropiate care îţi oferă sprijin? Cum arată aceste relaţii? Dacă ar trebui să alegi un obiect care să simbolizeze relaţiile apropiate din familia ta, ce ai alege? De cine te simţi mai apropiat și ce simboluri ai alege pentru relaţiile cele mai apropiate? Ţi-ar plăcea să ai relaţii mai bune cu unii membri ai familiei tale? Ce ai putea face pentru consolidarea acestor relaţii? Ce persoane din familia ta suferă de singurătate? Ce ai putea face pentru a ajunge la ele? Ce relaţii ar putea avea nevoie de vindecare? Ce ai putea face pentru a ajuta la rezolvarea conflictelor din familia ta?
Care sunt poveștile pozitive, inspiratoare pe care le-ai auzit despre oamenii din familia ta? Încearcă să găsești o poveste inspiratoare pentru fiecare membru al familiei și păstreaz-o împreună cu arborele genealogic sau genograma. Ce povești inspiratoare ţi-ar plăcea să spună oamenii din generaţiile viitoare despre tine și viaţa ta?
Dacă ești căsătorit, ce ai învăţat și ce înveţi despre căsătorie de la alte cupluri din familia ta? Dacă ești părinte, ce înveţi despre educaţie de la alţi părinţi? Dacă ești singur, ce înveţi de la alţi membri ai familiei care să te ajute să-ţi gestionezi singurătatea?
Întreabă-te ce anume te-a învăţat fiecare persoană din arborele tău genealogic despre iubire, despre familie, despre credinţă sau despre sensul vieţii. Există tipare în familie pe care nu dorești să le repeţi, precum comportamente care creează dependenţă, comportamente violente, abuzive, dificultăţi de a păstra o relaţie, familii monoparentale?
Ce valori sunt importante în familia ta (poate munca grea, grija pentru ceilalţi, viaţa simplă sau ospitalitatea)? Cum au fost transmise aceste valori, cine le-a transmis și cum trăiești aceste valori în viaţa ta de astăzi?
Care e limbajul iubirii pentru membrii familiei tale? Dacă ai dori să îţi arăţi afecţiunea faţă de ei, crezi că ar prefera un cadou atent ales, ajutor practic în casă, o felicitare sau o scrisoare de încurajare, o vizită, o conversaţie la telefon, o invitaţie la cină, o îmbrăţișare sau ceva complet diferit?
Găsește un obiect care reprezintă fiecare persoană din arborele tău genealogic. Poate că bunicul este ca o mașină de epocă specială – așa că găsește o jucărie și pune-o sub numele lui. Poate îţi amintești de plăcinta cu mere a mătușii – așadar ai putea așeza un măr sub numele ei. Cere-le membrilor familiei tale să găsească un obiect pentru fiecare persoană din diagramă și apoi analizează obiectele care s-au adunat. Sunt diferite sau asemănătoare? Aţi găsit trăsături diferite ale aceleiași persoane? Ce obiect ai alege pentru a simboliza relaţia ta cu persoana respectivă?
Dacă îţi amintești întâmplări frumoase care au jalonat relaţia cu un membru al familiei care este încă în viaţă sau dacă ai fost impresionat de calităţile speciale ale cuiva din familie, de ce să nu-i scrii o scrisoare în care să-i spui cât de mult îl/o apreciezi?
Citește și: Locul familiei în sistemul de valori al creștinului
Am fost modelaţi, într-o anumită măsură, de relaţiile noastre apropiate. Avem, la rândul nostru, capacitatea de a-i modela pe membrii familiilor noastre. Atunci când ne luăm timp să înţelegem genograma familiei noastre, avem ocazia de a face alegeri mai sănătoase cu privire la relaţiile noastre.
Familiile noastre devin o resursă importantă pe măsură ce descoperim comorile atemporale pe care ni le-au transmis, comori de iubire, rezilienţă și înţelepciune, care sunt mult mai valoroase decât toate posesiunile materiale pe care am putea să le moștenim.
Karen Holford este terapeut de familie cu experienţă în terapia ocupaţională și psihologia dezvoltării. O versiune a acestui articol a apărut iniţial pe site-ul Signs of the Times Australia.