Adolescenţii care nu dorm suficient prezintă un risc de patru ori mai mare ca să fie deprimaţi decât adolescenţii care dorm suficient, arată un studiu efectuat de o echipă de cercetători de la Centrul pentru Ştiinţa Sănătăţii, de la Universitatea Texas şi publicată în revista Sleep. Din cei 4.000 de adolescenţi care au participat la studiu, 70% dintre ei dormeau mai puţin decât este necesar pentru vârsta lor – între nouă şi zece ore pe noapte.
Într-un al doilea studiu, o echipă de cercetători de la Institutul Karolinska din Stockholm, Suedia, a demonstrat că insomniile şi utilizarea în exces a diferitelor tipuri de media sunt asociate cu probleme mentale la adolescenţi. Studiul a analizat sănătatea mentală a 12.000 de adolescenţi europeni şi a descoperit că cei doi factori determină depresie şi tentative de suicid.
Reciproca este de asemenea valabilă, adolescenţii deprimaţi fiind tentaţi să stea pe internet chiar şi noaptea, din cauza insomniilor.