Cercetarea, care a fost publicată în International Journal of Epidemiology, combină rezultatele celor mai mari studii globale privind impactul luminii şi al activităţii fizice moderate asupra sănătăţii.
Potrivit cercetătorilor, un nivel de exerciţiu fizic echivalent cu 30 de minute de activitate cu intensitate moderată, 5 zile pe săptămână, poate reduce riscul de deces cu 19%, în timp ce 7 ore de activitate fizică moderată, într-o săptămână poate reduce riscul cu 24%, prin comparaţie cu lipsa activităţii fizice.
James Woodcock, conducătorul cercetării a declarat pentru Science Daily că aceasta „confirmă că nu doar exerciţiile intense sunt bune, ci şi activităţile de zi cu zi precum mersul pe jos sau cu bicicleta pot avea beneficii majore asupra sănătăţii.”