exercitiu fizic

Lungul drum de la scepticism la entuziasm privind prevenirea bolii Alzheimer

Să-ţi fie dor de cineva care este chiar lângă tine este o experienţă dureros de familiară pentru aparţinătorii bolnavilor de Alzheimer. E simţământul apăsător de pierdere lentă a celui apropiat, care produce o confuzie împovărătoare. Iar având în vedere că incidenţa globală a bolii crește odată cu creșterea speranţei de viaţă, e de așteptat ca experienţa aceasta să lase o amprentă tot mai vizibilă asupra culturilor în care trăim.

Cum să te ţii de sport anul acesta

Ianuarie este luna cea mai bună pentru companiile care oferă servicii sau aparatură de fitness sau întreţinerea corpului. Începutul de an este adesea înecat în regrete legate de consumul alimentar excesiv din perioada sărbătorilor și în general de starea noastră fizică și psihică, care pentru multe persoane pare să se deterioreze de la un an la altul.

Lipsa exerciţiului fizic, mai nocivă decât fumatul

Puţine vești legate de beneficiile pe care mișcarea fizică le are asupra corpului nostru ne-ar mai putea surprinde astăzi. Un studiu ne surprinde însă demonstrând că lipsa exerciţiului fizic este la fel de nocivă pentru organism ca fumatul.

Ţara cu „cei mai în formă oameni” din lume

S-ar putea să fie o surpriză pentru mulţi, însă ţara cu cei mai antrenaţi oameni nu este vreo ţară bogată, în care sălile de fitness sunt în plină glorie, ci o ţară săracă, în care oamenii își câștigă salariul prestând muncă fizică. Dar aceasta este doar o parte din explicaţia faptului că Uganda este naţiunea cea mai activă din punct de vedere fizic.

Lupta cu boala Alzheimer, o luptă pentru acum

„El nu mai este omul pe care îl știam eu.” Așa își începe confesiunea Sabina Shalom, al cărei soţ a fost diagnosticat cu boala Alzheimer. Femeia, ajunsă la o vârstă respectabilă, spune că totul a început cu niște subiecte serioase de ceartă: „Iar a uitat să plătească facturile!”, „Poftim, acum a pierdut actele!”.
video

Povestea remarcabilă a celei mai bătrâne culturiste

Ernestine Shepherd va împlini în curând 80 de ani și, conform Cărţii Recordurilor Guiness, este cea mai în vârstă culturistă în viaţă. Dar, mai...

Mișcarea necesară unei inimi sănătoase

Acum 200 de ani, medicul englez William Heberden a descris pentru prima dată angina pectorală ca un simptom al aterosclerozei coronariene. Între timp, angina pectorală a devenit una dintre tulburările cele mai frecvente ale oamenilor din ţările dezvoltate.

Creativitatea, stimulată de mersul pe jos

La prima vedere, nu au nicio legătură mersul pe jos şi nivelul de creativitate. Însă oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că aceasta există.

Exerciţiile fizice moderate sunt un aliat împotriva depresiei

Activitatea fizică regulată este un instrument eficient atât pentru tratarea depresiei, cât şi pentru prevenirea ei, potrivit oamenilor de ştiinţă.

Cum să ai un creier mai fericit?

Persoanele care au o viaţă liniştită, cu multe bucurii şi lucruri bune nu sunt întotdeauna cele mai fericite, ci din contră, pot experimenta stres, îngrijorare, neadaptare şi singurătate.

De ce este sportul inamicul stresului

Deși în timp ce facem sport, nivelul hormonului de stres - cortizolul - crește, totuși exerciţiile fizice ne ajută să ne eliberăm de stres.

7 minute de sport pe zi şi scapi de kilogramele în plus

S-a demonstrat ştiinţific faptul că în numai şapte minute pe zi, folosind doar 12 tipuri de exerciţii fizice poţi ajunge la greutatea dorită şi îţi poţi păstra sănătatea, informează NY Times.