Sport

Mersul pe bicicletă poate schimba substanţial calitatea vieţii, așa că am încercat să înșir mai multe motive pentru care merită să urci pe șaua unei biciclete mai degrabă decât să te instalezi la volanul mașinii

Multă vreme, exerciţiul fizic a reprezentat doar un instrument pentru menţinerea corpului într-o formă cât mai bună. Tot mai multe studii arată însă că mișcarea fizică are beneficii surprinzătoare pentru creierul nostru.

Mijlocașul danez Christian Eriksen (29 de ani) s-a prăbușit dintr-odată pe terenul de fotbal, la jumătatea meciului Danemarca-Finlanda de la Campionatul European de Fotbal 2020, făcându-i pe unii jucători profesioniști să deplângă supraîncărcarea calendarului de competiţii sportive.

„Ceea ce faceţi acum, chiar în acest moment, vă ucide. Mai mult decât mașinile sau internetul. (...) «Tehnologia» la care apelăm cel mai des este statul jos. În zilele noastre, oamenii stau așezaţi 9,3 ore pe zi, mai mult decât dorm – 7,7 ore. Astfel, a sta jos a devenit fumatul generaţiei noastre.”

Joaquín Carmona avea 16.000 de urmăritori pe Twitter, iar postările sale despre atletism erau apreciate chiar și de profesioniștii acestui sport. Niciunul dintre urmăritorii săi nu-l întâlnise vreodată personal, iar când pe contul său s-a așternut liniștea timp de 3 luni, oamenii au început să îl caute, să-i scrie și să se întrebe cine este,...

Mai mult timp rezervat pentru exerciţiul fizic – această rezoluţie se regăsește mereu în topul listelor cu promisiuni făcute nouă înșine de Anul Nou. Totuși, de cele mai multe ori, acest obiectiv sfârșește într-o fundătură, iar explicaţia cea mai frecventă este că nu avem timp pentru mișcare fizică. Este doar o scuză însă, pentru că...

Efortul fizic este invers proporţional cu riscul de cancer, au concluzionat cercetătorii americani, după ce au analizat datele din 9 studii la care au participat peste 750.000 de persoane.

Reducerea timpului petrecut în mod sedentar și implicarea în activităţi fizice, fie și de intensitate ușoară, se asociază cu un risc mai mic de deces prematur în cazul persoanelor de vârstă mijlocie și a celor în vârstă, potrivit unui studiu publicat recent în British Medical Journal.

Persoanele în vârstă care nu au făcut niciodată exerciţii fizice în mod regulat au aceeași capacitate de a-și construi masă musculară ca și sportivii de vârstă similară, potrivit unui studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Birmingham, publicat recent în revista Frontiers in Physiology.

Activitatea fizică este cel mai bun lucru pe care l-am putea face pentru sănătatea noastră. Toate tipurile de exerciţii, indiferent de intensitate sau de durată, au fost asociate cu un impact pozitiv asupra sănătăţii emoţionale și mintale. Iar un nou studiu arată că până și activitatea lejeră pe care o facem prin casă ajută la...

Legătura dintre sport și starea de sănătate mentală este potentă, dar neclară. Pentru prima dată, cercetători de la Universităţile Oxford și Yale au căutat să compare efectul pe care activitatea fizică regulată îl are asupra stării de spirit, comparativ cu impactul pe care îl au banii, consideraţi unanim a fi rezolvarea la toate problemele umanităţii.

Chiar și un nivel scăzut și mai puţin intens de activitate fizică poate diminua riscul de a muri de cancer, boli cardiovasculare și alte afecţiuni, potrivit unui studiu recent publicat în British Journal of Sport Medicine.

Chiar și o singură rundă de 20 de minute de exerciţii fizice intense poate provoca schimbări semnificative în modul de funcţionare a creierului, iar schimbările imediate oglindesc rezultatele care vor fi obţinute după trei luni de exerciţiu fizic regulat, potrivit unui studiu preliminar prezentat în martie la întâlnirea anuală a Societăţii de Neuroștiinţe Cognitive.

V-aţi propus ca anul acesta să faceţi mai mult efort fizic și deja aţi eșuat? Cumva vă și mângâiaţi cu gândul că, dacă aveţi o greutate normală, nu e chiar o tragedie că nu sunteţi activi? Din păcate, medicii au vești proaste.

Ianuarie este luna cea mai bună pentru companiile care oferă servicii sau aparatură de fitness sau întreţinerea corpului. Începutul de an este adesea înecat în regrete legate de consumul alimentar excesiv din perioada sărbătorilor și în general de starea noastră fizică și psihică, care pentru multe persoane pare să se deterioreze de la un an...

Un studiu realizat de Western Brain and Mind Institute, din Canada, a confirmat o presupunere pe care oamenii de știinţă o aveau de mult timp, și anume că 7 până la 8 ore de somn în fiecare noapte sunt optime pentru performanţa creierului.

Monobank, o bancă din Ucraina, oferă o dobândă de 21% pentru depozitele clienţilor care fac zilnic 10.000 de pași, ca parte a eforturilor de a face ca titularii de cont să nu fie doar mai bogaţi, ci și mai longevivi.

Puţine vești legate de beneficiile pe care mișcarea fizică le are asupra corpului nostru ne-ar mai putea surprinde astăzi. Un studiu ne surprinde însă demonstrând că lipsa exerciţiului fizic este la fel de nocivă pentru organism ca fumatul.

Un grup restrâns de pacienţi au fost capabili să meargă din nou, după ce au primit un implant cu un dispozitiv care stimulează electric măduva spinării.

Obezitatea va deveni principalul factor declanșator al cancerului la femei în Marea Britanie, depășind fumatul în clasamentul principalelor cauze care duc la apariţia acestei maladii la femei, arată datele celui mai recent raport realizat de experţii de la Cancer Research UK.

Numărul persoanelor cu vârsta de peste 60 de ani se va dubla, la nivel mondial, până în anul 2050, ajungând la 2 miliarde. Creșterea, previzionată de cel mai recent raport al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS) privind îmbătrânirea și starea sănătăţii, echivalează cu o creștere de la 12% la aproape 20% din totalul populaţiei.