De-a lungul ultimilor ani, mai multe canale media importante au vorbit sau scris despre longevitatea crescută a adventiștilor în comparaţie cu populaţiile în mijlocul cărora trăiesc (CNN, BBC, DW, NBC, CBS, ABC, CBN, National Geographic, Time, Los Angeles Times, Huffington Post, The Atlantic etc.).
Primele indicii despre longevitatea adventiștilor, care au atras atenţia specialiștilor și a presei, provin din studiul Adventist Health Study 1 (AHS-1), coordonat de o echipă de cercetători de la Universitatea Loma Linda din California. AHS-1 este cel mai amplu studiu realizat până în prezent pe adventiști și finalizat. Un studiu chiar mai amplu decât AHS-1, numit Adventist Health Study 2 (AHS-2), încorporează mai mulţi adventiști din SUA și Canada și este în prezent în desfășurare. Important este că rezultatele oferite de studiul AHS-1 sunt destul de similare cu rezultatele obţinute prin intermediul altor două studii, realizate în Europa (Norvegia și Olanda). Cu alte cuvinte, există suficiente indicii pentru a concluziona că populaţia adventistă are o speranţă de viaţă mai mare decât speranţa de viaţă a restului populaţiei.
Conform rezultatelor AHS-1, bărbaţii adventiști din California trăiesc în medie 7,3 ani în plus faţă de media bărbaţilor californieni. Avantajul femeilor adventiste este în medie de 4,4 ani faţă de media femeilor californiene.
În ceea ce-i privește însă strict de acei adventiști din California care sunt și vegetarieni, bărbaţii adventiști vegetarieni trăiesc în medie cu 9,5 ani mai mult decât media bărbaţilor californieni, iar femeile adventiste vegetariene au un avantaj mediu de 6,1 ani.
Rezultatele studiului AHS-1 l-au condus pe Gary E. Fraser, cercetător implicat în AHS-1 și, până recent, principalul cercetător în cadrul AHS-2, la concluzia memorabilă:
„Din ce cunoaștem, speranţa de viaţă a adventiștilor californieni este mai mare decât în cazul oricărei alte populaţii de pe glob. Japonezii au fost descriși adesea ca formând cea mai longevivă populaţie, dar ei nu trăiesc la fel de mult ca adventiștii californieni.”
Un rezumat al principalelor caracteristici ale stilului de viaţă adventist din California ne poate ajuta să înţelegem mai bine în ce condiţii ar putea cineva să capete o asemenea extindere a speranţei de viaţă.
Te-ar putea interesa și: Mai sănătoși cu un obicei. Ce trebuie să știm despre schimbare
Adventiștii din studiul AHS-1, care se puteau aștepta la o extindere medie a vieţii lor cu 9,5 ani, la bărbaţi, și cu 6,1 ani, la femei, au avut în comun, spun cercetătorii de la Loma Linda, cinci factori (dacă lipseau unu sau mai mulţi dintre acești factori longevitatea scădea proporţional):
1. Nu fumau;
2. Aveau o greutate corporală mai mică decât persoana tipică californiană;
3. Făceau exerciţii fizice mai des decât persoana tipică californiană;
4. Erau vegetarieni;
5. Mâncau nuci (oleaginoase în general) mai des decât persoana tipică californiană.
Stilul de viaţă adventist echilibrează speranţa de viaţă pentru bărbaţi și femei. Obiceiurile sănătoase enumerate anterior adaugă mai mulţi ani la viaţa bărbaţilor, care în medie, în populaţia generală trăiesc mai puţin decât femeile.
Bărbaţii adventiști vegetarieni trăiesc în medie până la 83,4 ani (73,9 ani + 9,5 ani = 83,4 ani). Femeile adventiste vegetariene trăiesc în medie până la 85,6 ani (79,5 ani + 6,1 ani = 85,6 ani). Femeile adventiste pot anticipa așadar mai puţini ani de văduvie, dacă soţul lor este adventist.
Studiul Adventist Health Study 1 (AHS-1) a fost realizat pe 34.192 de bărbaţi și femei adventiști albi, nehispanici din California. Conform studiului, bărbaţii adventiști din California aveau la vârsta de 30 de ani o speranţă de viaţă mai mare cu 7,3 ani decât speranţa de viaţă pe care bărbaţii californieni o aveau la vârsta de 30 de ani (81,2 ani faţă de 73,9 ani). În cazul femeilor adventiste albe, nehispanice din California, speranţa de viaţă la vârsta de 30 de ani era cu 4,4 ani mai mare decât speranţa de viaţă a celorlalte femei din California, la vârsta de 30 de ani (83,9 ani faţă de 79,5 ani).
Recomandări de lectură:
1. „Findings for Longevity”, Loma Linda University Health, https://adventisthealthstudy.org/studies/AHS-1/findings-longevity.
2. Fraser, Gary E. și David J. Shavlik, „Ten Years of Life. Is It a Matter of Choice?”, în Archives of Internal Medicine, vol. 161, nr. 13, p. 1645-1652, 9 iulie 2001, accesat la 12 feb. 2023, la https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/648593.
Norel Iacob este redactorul-șef al revistelor Semnele Timpului și ST Network.