România, pe pastile (de slăbit)

Toate femeile au o şansă de a slăbi şi a rămâne suple cu numai 4 tablete. În sfârşit descoperirea pe care cercetătorii ştiinţifici o aşteptau de mult”1, scrie Adevărul în ediţia online despre produsul LIPO 53.

Generaţia captivă pe canapea

„Ceea ce faceţi acum, chiar în acest moment, vă ucide. Mai mult decât mașinile sau internetul. (...) «Tehnologia» la care apelăm cel mai des este statul jos. În zilele noastre, oamenii stau așezaţi 9,3 ore pe zi, mai mult decât dorm – 7,7 ore. Astfel, a sta jos a devenit fumatul generaţiei noastre.”

Influencer și om al străzii. O poveste cu final deschis

Joaquín Carmona avea 16.000 de urmăritori pe Twitter, iar postările sale despre atletism erau apreciate chiar și de profesioniștii acestui sport. Niciunul dintre urmăritorii săi nu-l întâlnise vreodată personal, iar când pe contul său s-a așternut liniștea timp de 3 luni, oamenii au început să îl caute, să-i scrie și să se întrebe cine este,...

Un singur stomac și o mulţime de motive să nu-l umplem până la refuz

Cum ar fi să mănânci 8,6 kilograme de alimente la o singură masă? Deși pare absurd să încerci să înghesui în stomac o cantitate atât de uriașă de mâncare, „experimentul” a fost făcut în 1981 de un fotomodel londonez în vârstă de 23 de ani.

Mai sănătoși cu un obicei. Ce trebuie să știm despre schimbare

„Cine vrea să miște lumea trebuie mai întâi să se miște el însuși.” (Socrate)

Un cluster de studii desemnează somnul drept cel mai bun anxiolitic natural

Anxietatea și stresul sunt stări umane universale, trăite într-o oarecare măsură de toată lumea în diverse momente din viaţă. În timp ce unii sunt mai puţin predispuși la anxietate decât alţii, cu toţii ne simţim uneori efectiv epuizaţi după o zi lungă plină de încercări și necazuri. Societatea ne invită la diverse modalităţi de a...

Un studiu demonstrează că lipsa de timp nu este factorul responsabil de absenţa exerciţiului fizic

Mai mult timp rezervat pentru exerciţiul fizic – această rezoluţie se regăsește mereu în topul listelor cu promisiuni făcute nouă înșine de Anul Nou. Totuși, de cele mai multe ori, acest obiectiv sfârșește într-o fundătură, iar explicaţia cea mai frecventă este că nu avem timp pentru mișcare fizică. Este doar o scuză însă, pentru că...

Studiu: altruismul atenuează impactul fizic al durerii

O echipă de cercetători afiliaţi mai multor instituţii din China a descoperit că persoanele care fac fapte altruiste tind să experimenteze durerea la un nivel redus faţă de cazul în care ar avea alt gen de comportament. În lucrarea lor publicată în Proceedings of the National Academy of Sciences, cercetătorii prezintă experimentele pe care le-au...

Exerciţiul fizic, asociat cu un risc mai scăzut de a dezvolta 7 tipuri de cancer

Efortul fizic este invers proporţional cu riscul de cancer, au concluzionat cercetătorii americani, după ce au analizat datele din 9 studii la care au participat peste 750.000 de persoane.

Un tânăr a reușit să economisească destul pentru a se pensiona la 24 de ani

Povestea lui Mike Rosehart merită cu siguranţă auzită. Prin alegeri atipice pentru cei de vârsta lui (mai degrabă îngropaţi în datorii și cu ani lungi de muncă în faţă pentru a le achita), tânărul canadian s-a pensionat la 24 de ani, după ce a strâns echivalentul a 760.000 de dolari americani. A ajuns aici printr-o...

Condamnaţi la frumuseţe

„Frumuseţea este un adaos. Ca ambalajul în jurul cadoului. Nu este cadoul în sine.” (John Fowles)

Știinţa a subapreciat efectele nocive ale lipsei de somn

Laboratorul pentru Cercetarea privind Somnul și Învăţarea, din cadrul Universităţii de Stat din Michigan (MSU), a efectuat unul dintre cele mai ample studii privind somnul, dezvăluind că privarea de somn ne afectează mult mai mult decât au sugerat teoriile anterioare.

OMS dezvăluie o „epidemie globală” a inactivităţii fizice la adolescenţi

Din 5 tineri cu vârsta între 11 și 17 ani din întreaga lume, 4 nu fac suficientă mișcare, arată primul studiu care analizează prevalenţa sedentarismului în rândul adolescenţilor.

Insomnia se asociază cu un risc crescut de atac de cord și AVC

Persoanele care suferă de insomnie au un risc mai mare de accident vascular cerebral, infarct miocardic sau alte afecţiuni cardiovasculare, potrivit unui studiu al cercetătorilor chinezi, publicat în jurnalul medical Neurology.

Studiu: riscul de deces după 40 de ani, invers proporţional cu durata activităţii fizice

Reducerea timpului petrecut în mod sedentar și implicarea în activităţi fizice, fie și de intensitate ușoară, se asociază cu un risc mai mic de deces prematur în cazul persoanelor de vârstă mijlocie și a celor în vârstă, potrivit unui studiu publicat recent în British Medical Journal.

Studiu: nu e niciodată târziu să te apuci de exerciţii fizice și să îţi construiești masă musculară

Persoanele în vârstă care nu au făcut niciodată exerciţii fizice în mod regulat au aceeași capacitate de a-și construi masă musculară ca și sportivii de vârstă similară, potrivit unui studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Birmingham, publicat recent în revista Frontiers in Physiology.

Hrănătatea. Despre hrană și sănătate cu dr. Michael Orlich, de la spitalul universitar din Loma Linda

Când fondatorii spitalului universitar din Loma Linda (California, SUA) i-au așezat temelia, scopul lor era unul oarecum paradoxal. Creștini până în măduva oaselor, și adventiști pe deasupra (adică animaţi de credinţa că Hristos va reveni foarte curând pentru a încheia această istorie și a le deschide celor mântuiţi porţile veșniciei), ei au construit un ecou...

Vacanţa pentru care corpul tău îţi va mulţumi

„Orice om ar trebui să încerce să își ia vacanţă timp de o lună într-un an, fie că îi place, fie că nu.” (William James)

Însușirea simultană de noi abilităţi poate întineri creierul vârstnicilor cu 3 decenii

Vârstnicii pot evita declinul cognitiv și chiar pot atinge un nivel al abilităţilor cognitive similar cu cel al adulţilor cu 30 de ani mai tineri decât ei, dacă deprind simultan mai multe competenţe noi – a concluzionat un studiu efectuat de Universitatea din California, campusul Riverside (UCR).

12 luni dintr-un an: vitamina B12

Să-i spunem David; numele este fictiv, dar cazul este real. Tânăr (27 de ani), înalt (peste 1,82 cm), masiv (peste 108 kg) fără a fi gras, mai de grabă plin de muşchi dezvoltaţi prin ridicatul greutăţilor, nu fuma şi nu consuma alcool.

Carnea roșie și carnea albă, la fel de nocive din perspectiva colesterolului

În ciuda convingerii generale, consumul de carne roșie (porc) și consumul de carne albă (pui) au efecte similare asupra nivelului de colesterol din sânge, susţine un studiu publicat ieri în American Journal of Clinical Nutrition.