longevitate

Zonele albastre. Locurile în care trăiesc cei mai longevivi oameni de pe glob

Există locuri în care oamenii ating centenarul mai frecvent decât în restul lumii. Este vorba de „zonele albastre”, după cum au fost numite de demografi, iar stilul de viaţă din aceste regiuni a fost studiat de specialiștii care au dorit să descifreze formula longevităţii acestor persoane și să afle dacă informaţiile descoperite pot fi transpuse și în alte culturi.

Pentru o bătrâneţe care merită trăită

„Viaţa pare scurtă.” O replică banală, dar nu și în gura cuiva care își sărbătorește cea de-a 117-a aniversare și care a străbătut la pas poteci mai lungi sau mai scurte din 3 secole diferite.

Studiu: Mersul la biserică poate crește speranţa de viaţă cu 4 ani

Persoanele care au o apartenenţă religioasă trăiesc cu aproape patru ani mai mult decât cei neafiliaţi religios, se arată într-un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea de Stat din Ohio, Statele Unite, publicat în jurnalul Psihologia Socială și Știinţa Personalităţii.

Studiu: Vom trăi să avem peste 90 de ani

Până în 2030, speranţa medie de viaţă va crește, depășind chiar 90 de ani în unele ţări, relatează Reuters, citând un studiu internaţional de amploare, care acoperă 35 de state dezvoltate și emergente.

Selfie cu iubirea

În fiecare februarie, kitschul își dă întâlnire cu iubirea în faţa unei tarabe cu flori de plastic. Își fac un selfie corespunzător, noi îl privim, apoi ne dăm seama că nu prea mai distingem personajele.

Lucruri inedite care te ajută să trăiești o viaţă lungă și frumoasă

Studiile au arătat în numeroase rânduri că alimentaţia sănătoasă, viaţa activă și respectarea orelor de somn sunt aliaţi importanţi ai longevităţii. Dar nu sunt singurii. Cei care vor să trăiască mai mult și mai bine au la îndemână și alte metode inedite și plăcute prin care își pot adăuga ani valoroși vieţii.

Cât de ușor e să îţi protejezi sănătatea prin sport

Lipsa timpului și efortul fizic sunt pentru mulţi impedimente pentru a face sport, deși s-a dovedit în numeroase rânduri că activitatea fizică este un aliat puternic pentru sănătate și longevitate. Experţii de la Mayo Clinic au descoperit însă numărul optim de minute de sport săptămânal care ajută la protejarea organismul și a vieţii. Iar vestea bună este că e un interval de timp extrem de accesibil pentru oricine.

Cum să trăiești o viaţă lungă? Secrete demonstrate știinţific

Mulţi pun longevitatea pe seama influenţei genetice, însă cât trăiești e mai mult legat de cum trăiești, sugerează o serie de cercetări și experţi, care oferă perspective interesante și importante pentru a adăuga ani buni și sănătoși vieţii.

Motive solide să mergi mai mult pe jos

Cel mai simplu și accesibil mod de a învinge sedentarismul și a fi activ este o plimbare pe jos, despre care numeroase dovezi știinţifice au arătat că aduce beneficii surprinzătoare pentru viaţă și susţin ceea ce Hippocrate spunea în urmă cu peste 2.400 de ani: „mersul pe jos este cel mai bun tratament pentru om”.

Ce să mănânci ca să trăiești mai mult

Alimentaţia joacă un rol esenţial pentru o viaţă mai lungă, iar respectarea Îndrumărilor de Nutriţie pentru Americani (DGA) s-a dovedit a fi extrem de eficientă în păstrarea sănătăţii și creșterea longevităţii, potrivit unei cercetări a experţilor de la Universitatea Vanderbilt.

De ce bărbaţii trăiesc mai puţin decât femeile?

Surprinzător, bărbaţii nu au trăit dintotdeauna mai puţin decât femeile. Acest lucru s-a schimbat la nivel global abia la începutul secolului al XX-lea, iar motivul principal este diferenţa de vulnerabilitate în faţa bolilor de inimă, au arătat de la Universităţile din California de Sud (USC) și Wisconsin-Madison.

Dieta care îţi adaugă ani la viaţă

Se numește Dieta care Imită Postul (FMD), iar cercetătorii au descoperit că încetinește îmbătrânirea, îmbunătăţește sistemul imunitar și poate reduce riscul de cancer și diabet la jumătate.