Studiu: Recunoștinţa ne face mai fericiţi

533

Exprimarea mulţumirii este benefică pentru relaţii, contribuie la starea generală de bine și întărește încrederea în prietenie. Aceasta este concluzia unui experiment realizat de câţiva cercetători americani de la Universitatea California (SUA).

Exprimarea mulţumirii este benefică pentru relaţii, contribuie la starea generală de bine și întărește încrederea în prietenie. Aceasta este concluzia unui experiment realizat de câţiva cercetători americani de la Universitatea California (SUA).A spune „Mulţumesc!” este unul dintre gesturile cu cel mai mare impact pentru relaţiile dintre oameni, consideră Robert Emmons, profesor în cadrul Universităţii California. „Recunoștinţa ne ajută să ne bucurăm, să apreciem lucrurile frumoase şi să fim satisfăcuţi doar cu puţin efort", precizează acesta. „Are efecte pozitive atât asupra celui care mulţumeşte, cât şi asupra celui căruia i se mulţumeşte", adaugă profesorul Robert Emmons. Totuși, mulţumirea interioară are cu adevărat impact asupra relaţiilor mai ales atunci când este exteriorizată. „Exprimarea recunoștinţei este o reacţie emoţională și un fel de a privi lumea,” explică profesorul. Verbalizarea mulţumirii este o acţiune controlată de voinţă și nu ţine doar de o anume înclinaţie subiectivă.În experimentul prin care și-a testat ipoteza, Emmons a rugat mai mulţi studenţi să noteze zilnic într-un jurnal cinci motive de mulţumire: Alt grup de studenţi a fost rugat să noteze cinci motive de nemulţumire. La evaluarea efectuată cu trei săptămâni mai târziu, studenţii din primul grup, care și-au notat motivele de recunoștinţă au spus că se simt mai fericiţi. Ceilalţi, în schimb, au declarat că se simt mai neîmpliniţi decât îaninte. Un studiu similar, condus de Steven Toepfer, de la Universitatea de stat din Kent, a evidenţat că fericirea, sau starea de bine crește semnificativ atunci când oamenii își exprimă direct și frecvent motivele de mulţumire.