Radiografia unei erori. Ce facem cu tiparele distructive de gândire?

Ceea ce gândim despre noi înșine devine în timp realitatea noastră. Un motiv îndeajuns de bun pentru a identifica gândurile distorsionate lăsate să ruleze în mod obișnuit și pentru a căuta strategii de construire a unei gândiri (mai) sănătoase.

Cui să-i ceri ajutorul?

Condiţiile schimbării, amintite de Carl Rogers sunt: empatie, congruenţă și acceptare pozitivă necondiţionată, care să aibă loc în cadrul procesului terapeutic.

Supradoza de gânduri pozitive: de ce prea mult optimism strică

Dacă optimismul ne ajută să scăpăm mai ușor de probleme, excesul de optimism face exact opusul: le amplifică. Împinsă la extrem, gândirea pozitivă prescrisă ca antidot pentru suferinţă ne împiedică să acceptăm realitatea așa cum este și să pornim în căutarea soluţiilor ce ne pot ușura existenţa.

Excelenţă și modestie | Un interviu cu dr. Bert B. Beach

Numele său este Bert B. Beach. Până la pensionare, în iulie 1995, a fost directorul Departamentului de Relaţii Publice și Libertate Religioasă (PARL) al Conferinţei Generale a Bisericii Adventiste de Ziua a Șaptea.

Capătul iubirii

Când sunt obosită nu pot iubi! De multe ori am trăit această realitate și chiar am calificat-o ca justă, ca fiind capătul iubirii.

Definiţi de sensibilitate. Cum să ajuţi un copil-orhidee să înflorească

Într-o societate care nu pune mare preţ pe sensibilitate, creșterea unui copil hipersensibil la condiţiile de mediu poate fi o experienţă pe alocuri copleșitoare pentru un părinte. Cel puţin până când realizează rolul vital pe care îl joacă în descătușarea potenţialului extraordinar pe care îl deţine un astfel de copil.

Ingrediente de bază ale relaţiilor fericite

Iubirea este ca un cartof copt: nu are nevoie de multe ingrediente ca să devină savuroasă, ci mai degrabă de perseverenţă în identificarea și folosirea acestora, susţine autorul american Zig Ziglar. Dacă dragostea este unul dintre ingredientele importante, dar supraevaluate, ce altceva alimentează relaţiile fericite?

Holocaustul – matematica unei istorii absurde

Pe 7 aprilie 2013 a fost Yom Hashoah sau Ziua Amintirii Holocaustului1. În Israel locurile de distracţie sunt închise de la apus la apus, sirenele sună prelung, iar cele șase torţe tradiţionale sunt aprinse, simbol al celor aproape 6 milioane de oameni care au pierit în timpul holocaustului.

Complexele de inferioritate: cum pot fi combătute?

Neîncrederea în forţele proprii este ca o pată ce nu se șterge automat; un fel de picătură chinezească, colectată sub complexele de inferioritate, greu de alungat chiar și cu discursuri motivaţionale sau cu injecţii frugale de optimism fragil, practicat de dragul schimbării.

Asasinul silenţios

La nivel global, depresia devine în 2020 a doua cauză de morbiditate generală globală și prima în 20301, conform prognozei Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), iar unul din zece români suferă de depresie, indică statisticile OMS.

Pași către finanţe de familie solide

Fiecare familie visează să fie fericită. Modul în care ne gestionăm finanţele ar trebui să contribuie la îndeplinirea acestui vis. Dar cum arată realitatea unei familii fericite?

Principiile fundamentale de realizare a bunăstării financiare

Este bunăstarea financiară sinonimă cu bogăţia? De exemplu, putem spune că toţi miliardarii se bucură de bunăstare financiară?

Compromisul și preţul corect

Uneori are greutatea unui aliat curajos. Alteori lucrează în defavoarea noastră. De fiecare dată însă, ne provoacă să gândim critic și să stabilim preţul corect în tratativele purtate cu noi înșine și cu cei din jur.

Cât este de important să fii o persoană de încredere

Când aţi spus ultima dată că veţi face ceva, că veţi fi o persoană de încredere, dar nu a fost așa? Sau aţi făcut-o atât de prost, încât toată lumea ar fi fost mai fericită dacă aţi fi spus „nu” de la bun început?

Cum să scăpăm de datorii

Prima jumătate a anului 2021 este marcată mai departe de incertitudini. Majoritatea oamenilor au intrat în noul an foarte împovăraţi de datorii și se confruntă în continuare cu perspective limitate de angajare și cu blocajele care persistă la nivel global. Creșterea rapidă a șomajului și povara datoriilor sunt cele mai îngrijorătoare aspecte.

De ce e bine să-ţi lași copilul să se plictisească din când în când

Refrenul: „M-am plictisiiit...” reprezintă „cea mai nesuferită melodie de pe coloana sonoră pe care o ascultă adesea părinţii”, observă cu umor jurnalista Kat Patrick. Psalmodiate în cele mai nepotrivite momente, aceste tânguiri activează adesea vinovăţia sau îngrijorarea părintelui, deși nu e nimic greșit în a lăsa copilul să se plictisească uneori. Dimpotrivă.

Anatomia unei patologii: minciuna

„Tu? Grasă? Nici vorbă!”, „Cu tot respectul, era verde când am trecut eu...”. Zilnic, de pe buzele a miliarde de oameni pleacă miliarde de minciuni. O poluare morală pe care o declarăm nocivă, dar fără de care nu ne vedem descurcându-ne în viaţă.

O bătrâneţe sănătoasă se construiește cu decenii bune înainte

„Dacă tinereţea ar ști, bătrâneţea ar putea”, spunea Cicero. Un adevăr reflectat de nenumărate studii, care arată că ajustarea stilului de viaţă la vârsta mijlocie (sau chiar mai devreme) favorizează tranziţia mai lentă spre o bătrâneţe mai sănătoasă

Regina micilor plăceri vinovate ale vieţii

„Ai auzit ce a făcut?...“ , „Ghici ce am aflat despre noul nostru coleg!“ Și totuși, persoana care râde zgomotos și încearcă să capteze atenţia celor din jur prin informaţiile pe care le are nu este atât de fericită precum pare.

Lumina care face balenele să zboare

Hendel Butoy s-a născut în Brazilia și a crescut în California de Sud. A studiat la Institulul de Arte din California și apoi a primit invitaţia de a ocupa un post de animator la Walt Disney, în 1979.

Credinţa incognito și rateurile corectitudinii politice

Apelul lui Ioan Botezătorul – „Pocăiţi-vă, căci Împărăţia Cerurilor este aproape!” – reușea să aducă evreii „din Ierusalim, din toată Iudeea și din toate împrejurimile Iordanului” în deșertul unde predica profetul, pentru a-și mărturisi păcatele și a fi botezaţi. La două mii de ani distanţă, îndemnul „pocăiţi-vă” e îngropat sub un munte de asocieri peiorative.