calitate somn

Motive susţinute de știinţă pentru a dormi mai mult

Majoritatea oamenilor nu dau importanţa cuvenită odihnei, iar somnul ocupă ultimele locuri în lista priorităţilor. Însă experţii avertizează asupra necesităţii de a avea un somn corect.

Tulburările de somn „ne micșorează creierul”

Calitatea somnului are un puternic impact asupra creierului, privarea de somn ducând chiar la diminuarea volumului cerebral, au descoperit experţii de la Universitatea Oxford.