intensitate

Cum ar trebui să faci sport, dacă vrei să fii sănătos

Intensitatea bate cantitatea când vine vorba de beneficiile sportului asupra sănătăţii. Iată cum s-ar putea rezuma concluzia unui studiu efectuat de experţii de la Universitatea Queen.

Reprizele scurte, dar intensive de efort fizic aduc mai multe beneficii

Cercetătorii de la Universitatea Aberdeen din Marea Britanie susţin printr-un nou studiu, că doar două minute și jumătate de exerciţii fizice intensive, ar putea fi la fel de benefice, dacă nu chiar mai benefice ca 90 de minute de alergat moderat.