Etichetă: miscare fizica
Mersul pe jos ar trebui să fie norma pentru drumurile scurte
Nu e suprinzător pentru mediul urban ca, dimineaţa, șoselele să fie aglomerate de mașini cu un singur pasager. Deplasarea cu mașina este atât o chestiune de comoditate, cât și una de statut social. Medicii însă nu mai contenesc să sfătuiască oamenii să meargă mai mult pe jos. Ba unii spun chiar...
150 de minute de sport au efecte miraculoase
Persoanele care fac exerciţii fizice 150 de minute pe săptămână dorm mult mai bine şi au mai multă energie pe parcursul zilei, este concluzia unui studiu publicat în revista Mental Health and Physical Activity.
