Etichetă: verde

Super alimente roşii şi verzi, în ton cu sărbătorile de iarnă

Chiar dacă sărbătorile de iarnă sunt de obicei legate de o dietă mai puţin sănătoasă, legumele din lista de mai jos pot fi incluse cu uşurinţă în meniul zilei, sau ca gustări separate, asigurând o doză bună de vitamine şi nutrienţi de care avem nevoie.

5 minute în aer liber ne fac mai sănătoşi

    Autorităţile legislative ar trebui să îi încurajeze pe oameni să petreacă mai mult timp în parcuri şi spaţii verzi pentru că, potrivit unui studiu recent, cinci minute de exerciţiu în aer liber, în fiecare zi, contribuie la îmbunătăţirea sănătăţii mentale a individului. Studiul a...