vo2 max

În cât timp pierzi avantajele sportului?

O zi în care ai chiulit de la sală nu e o tragedie. Ba chiar sunt indicate pauzele dintre antrenamentele sportive pentru că te ajută să te refaci. Problema e că o singură absenţă se transformă atât de ușor într-o pauză de sport de o săptămână, două, o lună și tot așa. Și, din păcate, în urma lipsei prelungite de mișcare îţi vei pierde nesperat de repede condiţia fizică pentru care ai transpirat intens.