Pe măsură ce economiile se dezvoltă, activităţile noastre zilnice sunt în mod sistematic inovate astfel încât să excludă activitatea fizică. GeneraÅ£ia actuală de copii va trăi cu cinci ani mai puÅ£in decât părinÅ£ii lor, susÅ£ine un raport alcătuit prin colaborarea a 70 de organizaÅ£ii de experÅ£i internaÅ£ionali în domeniul activităţii fizice.
În doar 44 de ani (aproximativ o generaÅ£ie È™i jumătate) activitatea fizică în Statele Unite a scăzut cu 32 la sută, iar specialiÈ™tii se aÈ™teaptă la o scădere cu 46% până în 2030, a relevat un studiu comandat de producătorul de echipament sportiv Nike. Potrivit aceleiaÈ™i surse, Marea Britanie a devenit cu 20% mai puÅ£in activă, în aceeaÈ™i perioadă de timp È™i se apropie de un declin cu 35%, până în 2030.
De vină pentru această statistică ar fi, în mod nefericit, inovaÅ£ia È™i progresul economic. „În cele mai dezvoltate economii, inactivitatea fizică este atât de adânc înrădăcinată în viaÅ£a de zi cu zi, încât a devenit o normă," susÅ£in autorii raportului Designed to Move, integrat într-o campanie pentru promovarea exerciÅ£iului fizic.
Irosirea potenţialului uman
„În multe ţări, activitatea fizică dispare din viaÅ£a de zi cu zi," susÅ£ine raportul, care punctează că „vehiculele, maÈ™inile È™i tehnologia pe care le avem la dispoziÅ£ie pot să ducă azi la bun sfârÈ™it activităţile care altădată cereau efort fizic." Costurile È™i consecinÅ£ele acestei schimbări sunt transmise generaÅ£iilor, afectându-le sănătatea fizică, emoÅ£ională È™i irosindu-le potenÅ£ialul.
Cercetătorii au elaborat un sistem de măsurare a energiei investite pentru a realiza o acÅ£iune, pentru a putea vorbi despre acest fenomen în termeni cuantificabili. Unitatea de măsură a acestui sistem a fost numită MET – echivalentul metabolic al unei sarcini.
Potrivit raportului, în 2020 americanul de rând va consuma circa 190 de MET ore pe săptămână, în timpul în care este treaz. AceeaÈ™i previziune a fost făcută È™i pentru Marea Britanie, până în 1990. Contextul acestor cifre este că un individ care doarme 24 de ore pe zi, ar consuma 151 de MET ore pe săptămână. În schimb, un adult cu un serviciu care implică muncă de birou, dar È™i o activitate fizică intensă, timp de 30-60 de minute pe zi, va consuma între 240 È™i 265 de MET ore pe săptămână.
Cauze economice, efecte economice
Astfel de efecte se fac resimÅ£ite mai ales în ţările ale căror economii se dezvoltă cu rapiditate. Cei 1,3 miliarde de locuitori ale Chinei devin mai inactivi într-un ritm mai rapid decât în oricare altă populaÅ£ie de pe Glob. În doar 18 ani, estimează specialiÈ™tii, activitatea fizică în China va fi scăzut cu 45 de procente. În Brazilia, nivelul activităţii fizice a scăzut cu 6% în numai 5 ani, iar estimările pentru 2030 prevăd o scădere cu peste 34%. AcelaÈ™i procent va fi atins de Marea Britanie într-un ritm de două ori mai lent decât acela al Braziliei.
Autorii raportului atrag atenÅ£ia că, acest fenomen va avea efecte nefaste pentru bunăstarea noastră fizică, emoÅ£ională È™i chiar economică, aceste consecinÅ£e condiÅ£ionându-se reciproc.
„Inactivitatea fizică este acum o epidemie È™i trebuie să luăm acÅ£iuni urgent pentru a rupe cercul mortal. Din fericire, soluÅ£ia e la îndemână," spun autorii. „Dacă mesajul nostru ajunge la copii cât sunt încă tineri, înainte de 10 ani, pot învăţa să iubească miÈ™carea È™i sportul toată viaÅ£a lor. Vor culege roadele È™i le vor transmite generaÅ£iei următoare." Dacă oamenii vor menÅ£ine însă ritmul actual, reducând activitatea fizică, în timp ce sporesc aportul de calorii sau se hrănesc haotic, speranÅ£a de viaţă va scădea dramatic. Potrivit unui studiu citat în raportul Designed to Move, în Statele Unite s-ar putea vorbi de o scădere cu 5 ani a speranÅ£ei de viaţă, doar în decursul unei singure generaÅ£ii.
Raportul contrapune acestui scenariu sumbru È™i o listă comprehensivă de beneficii care rezultă în urma adoptării unui stil de viaţă activ. CiteÈ™te aici despre efectele pozitive ale sportului asupra capitalului intelectual, financiar, fizic, social, individual È™i emoÅ£ional.
