potasiu

5 alimente bogate în potasiu

Alimentele bogate în potasiu ne ajută să ne protejăm sănătatea, asigurând funcţionarea optimă a celulelor corpului nostru, a organelor şi ţesuturilor, ferindu-ne de anumite boli cronice. De aceea, îţi propunem o listă cu câteva fructe şi legume bogate în acest mineral esenţial pentru o viaţă sănătoasă.

Potasiul scade riscul atacului cerebral

Mai mult potasiu şi mai puţină sare ajută la protejarea sănătăţii prin reducerea tensiunii arteriale şi scăderea riscului unui atac cerebral, este concluzia unui studiu apărut în British Medical Journal, informează BBC.

Cartofii, mai bogaţi în nutrienţi decât alimentele tip „super-food”

Evitaţi de către cei care ţin dietă, pe motiv că „îngrăşă", cartofii reprezintă în realitate un aliment minune, conţinând chiar o cantitate mai mare de vitamine, minerale si nutrienţi decât cele regăsite în banane, broccoli, sfeclă roșie, nuci și avocado, indormează cotidianul DailyMail.