toamna

3 obiceiuri de adoptat pentru a fi sănătos pe timpul toamnei

Chiar dacă toamna și-a intrat în drepturi, iar temperaturile care au scăzut considerabil și vremea tot mai capricioasă nu te mai îmbie la plimbări lungi și activităţi în aer liber, asta nu ar trebui să te descurajeze în a-ţi păstra ritmul de viaţă activ și sănătos.

7 alimente vedetă ale toamnei

Mai sunt doar câteva zile până când calendarele ne vor indica sosirea toamnei, un motiv de bucurie pentru toţi cei care aşteptau apariţia pe tarabele vânzătorilor a fructelor şi legumelor delicioase ale acestui anotimp.

7 alimente care nu trebuie să lipsească din dieta de toamnă

Toamna este sezonul virozelor respiratorii, când sistemul imunitar este pus la încercare pentru a ne proteja de răceli şi gripe. O dietă adecvată pentru această perioadă poate fi un ajutor de trebuie să lipsească din dieta lunii septembrie.