Pentru a avea o minte sănătoasă…aleargă

158

Un program regulat de alergare uşoară sau moderată nu are efecte benefice doar asupra trupului, ci şi asupra creierului, prevenind deteriorarea neuronilor, arată un nou studiu.

Cercetarea efectuată pe şoarecii de laborator şi ale cărei concluzii au fost publicate în jurnalul PLoS One, a descoperit că exerciţiile fizice sunt la fel de importante pentru creier ca şi cele cognitive.

În cazul şoarecilor bătrâni, care prezintă o deteriorare cognitivă asemănătoare celei a oamenilor, activitatea fizică a crescut numărul de celule stem care sunt responsabile cu producerea de celule nervoase. Astfel, cercetătorii au putut să oprească şi să inverseze procesul de deteriorare cognitivă asociată îmbătrânirii.

„În acest studiu am descoperit că celulele neuronale care scad cu vârsta pot fi stimulate prin exerciţiu fizic moderat şi numărul celulelor stem poate creşte", a declarat pentru site-ul Futurity profesorul Perry Bartlett, conducătorul echipei de cercetători.