Etichetă: fructe si legume

Atitudinea noastră faţă de fructe, legume și alte alimente de origine vegetală este aproape paradoxală: acestea sunt, probabil, cele mai sănătoase alimente, sunt gustoase (sau pot fi preparate astfel cu puţină îndemânare), sunt relativ ieftine, dar, cu toate acestea, majoritatea oamenilor le consumă în cantităţi mai mici decât ar fi necesar.

Poate printre ţintele tale pentru anul acesta se află şi aceea de a mânca mai sănătos şi de a te menţine în formă sau de a elimina kilogramele în plus. Dar cum poţi face aşa ceva? Iată câteva sfaturi de la specialiști.

Autorităţile oraşului Seattle (SUA) au hotărât să planteze pomi fructiferi şi legume în orice loc disponibil din oraş, pentru ca acestea să fie la îndemâna oricui, în drum spre locul de muncă sau spre casă, lucru care ar combate pe de-o parte costurile ridicate ale fructelor şi legumelor şi pe de alta, obezitatea.

Fie că ne place sau nu, cu toţii avem de înfruntat duşmanul comun numit caniculă. Recomandările pentru a face faţă cu brio zilelor ultra - fierbinţi de vară ne sunt mai mult decât familiare, chiar dacă nu le respectăm cu sfinţenie de fiecare dată, urmările negative fiind pe măsură.