nutritionisti

Alimente nelipsite din bucătăriile nutriţioniştilor

Alegerile pe care le facem în privinţa alimentelor se reflectă în sănătatea noastră. De aceea, data viitoare când mergi la cumpărături, ţine cont şi de câteva sfaturi legate de produsele care nu lipsesc de pe rafturile experţilor în nutriţie.

Ce mănâncă nutriţioniștii în fiecare dimineaţă

Chiar dacă timpul pe care îl avem de dimineaţă este limitat, amânarea celei mai importante mese a zilei poate dăuna sănătăţii, crescând şansele dezvoltării obezităţii şi contribuind la scăderea performanţei în timpul zilei.

Ce părere au nutriţioniştii despre ce mănâncă românii

Institutul Naţional de Statistică a calculat că, în medie, un român consumă 3.147 de kilocalorii pe zi, o cantitate mult mai mare decât are nevoie, spun nutriţioniştii. O femeie are nevoie de 2.000 de kilocalorii, în timp ce un bărbat trebuie să consume 2.500 de kilocalorii.

Nutriţioniştii recomandă din nou pâinea albă

O echipă de experţi britanici de la British Nutrition Foundation revine asupra factorilor nutriţionali care se găsesc în pâine, avertizându-şi colegii de breaslă să nu mai „demonizeze" alimentul prin presă şi la TV, ci mai degrabă să demonteze miturile care s-au format în legătură cu el.