satietate

„Ceasul” stomacului controlează senzaţia de foame

Nervii din stomac ce transmit creierului informaţii legate de senzaţia de foame și saţietate funcţionează ca un ceas, contribuind astfel la controlarea consumului de alimente pe parcursul zilei, sugerează cercetătorii de la Universitatea din Adelaide într-un comunicat.

Alimente care ajută să îţi controlezi pofta de mâncare

Dacă ai impresia că oricât ai mânca parcă tot nu reuşeşti să îţi potoleşti foamea, atunci află ce alimente ai putea introduce în dieta ta pentru a reuşi să îşi controlezi apetitul.

Ce îi determină pe obezi să mănânce mai mult

În spatele lipsei senzaţiei de saţietate după masă în cazul persoanelor obeze se află pierderea abilităţii „hormonului foamei" de a induce această stare, susţin cercetători germani, citaţi de Counsel & Heal.

Bine de știut: 6 produse care sporesc senzaţia de foame

Fie că ne-am propus să slăbim sau ne dorim să avem o dietă echilibrată, fie că sănătatea ne constrânge să ne alegem cu grijă mesele sau, pur și simplu, nu vrem să mâncăm mult, este bine să evităm produsele care nu ne oferă o senzaţie de saţietate, sporind din contră apetitul. Care sunt acestea?