Transpiră intens pentru a-ţi proteja… creierul

206

Exerciţiile fizice intense ajută în cazurile de depresie, pierderile de memorie cauzate de vârsta înaintată şi slăbesc în intensitate simptomele de tip Parkinson, arată un raport prezentat la Societatea de Neuroştiinţă.

Studiul arată că a ne baza doar pe activităţi intelectuale, precum rezolvarea puzzle-urilor sau a rebusurilor pentru a ne îmbunătăţi sănătatea neurologică nu este suficient. Explicaţia este că exerciţiul fizic solicită creierul din multe puncte de vedere, precum mişcările coordonate complexe.

Astfel, după numai 12 săptămâni de exerciţiu fizic, 50% dintre tinerii ce sufereau de depresie severă care au participat la un studiu pilot în Australia nu au mai prezentat simptome asociate tulburării neurologice. În plus, în cadrul unui studiu pe şobolani, 12 zile consecutive de exerciţiu fizic au îmbunătăţit mobilitatea acestora şi au diminuat efectele maladiei Parkinson.

Sursa: NPR