nesanatos

De ce alimentele nesănătoase ne atrag ca un magnet

„Dacă luam o lingură de îngheţată, mi-aş fi dorit toată cutia. Şi au fost momente când am mâncat întreaga cutie. Şi apoi stăteam acolo, spunându-mi că „trebuie să mă opresc, trebuie să mă opresc", simţindu-mă complet incapabilă de a acţiona asupra a ceea ce creierul îmi spune", mărturiseşte Pat Guillet, care suferă de dependenţă de mâncare, pentru CBC.

Stilul de viaţă, de vină pentru cancerul mamar la femeile sub 50 de ani

Consumarea băuturilor alcoolice, o dietă suprasaturată și sedentarismul sunt factori principali pentru declanșarea bolii la femeile sub 50 de ani, avertizează cercetătorii.

4 alimente de care un nutriţionist nu s-ar atinge niciodată

Dr. Mike Roussell este un nutriţionist recunoscut în Statele Unite pentru abilitatea de a transforma concepte complexe de nutriţie în sfaturi practice și strategii pentru clienţii săi. Autorul a două cărţi de nutriţie scrie pentru revista Shape un articol despre ce alimente ar evita el și alţi colegi nutriţioniști.

Cum să eviţi gustările nesănătoase

Între principalele mese ale zilei ar trebui să îşi facă loc câteva gustări. Un astfel de program ne ajută să ne simţim mereu sătui şi să nu exagerăm cu mâncarea la mesele principale. Mai mulţi nutrionişti au oferit pentru Huffington Post, sfaturi despre cum să alegem corect ce alimente mâncăm între mese.

3 obiceiuri nesănătoase la care să renunţi acum

Multe persoane şi-au propus ca în noul an să slăbească, să se lase de fumat, să facă sport sau să mănânce mai sănătos. De multe ori însă, aceste dorinţe ajung pe lista rezoluţiilor pentru următorul an. Poate oamenii ar trebui să înceapă cu combaterea unor obiceiuri nesănătoase care sunt mai uşor de controlat.