pauza

De ce e bine câteodată să nu faci nimic

Ne-am obişnuit să trăim într-un ritm alert, să fim tot timpul pe fugă, tot timpul ocupaţi. Unii chiar confundă acest lucru cu o mai mare importanţă sau valoare a propriei persoane, însă realitatea este că acest stil de viaţă poate avea efecte negative, motiv pentru care, uneori, este esenţial să ne oprim şi să nu facem nimic.

De ce avem nevoie de o zi de pauză

De 5 ani de zile, membrii comunităţii evreiești nonprofit Reboot susţin și promovează Ziua Naţională a Deconectării, în care de vineri seara până sâmbătă seara (7-8 martie) renunţă la orice fel de tehnologie. Pe măsură ce oamenii devin dependenţi de tehnologie și detașaţi de cei din jur, iniţiativa se propagă și prinde din ce în ce mai multe persoane și implicare din partea mass-mediei, iar medicii încep să explice de ce avem cu toţii nevoie să ne întoarcem la o zi de odihnă.

O plimbare de 2 minute la fiecare 30 scade riscul de diabet

Dacă îţi iei două minute de pauză pentru a te plimba la fiecare jumătate de oră, contribui la reducerea riscului de dezvoltare a diabetului, susţin cercetătorii din Noua Zeelandă, citaţi de Daily Mail.

5 motive pentru a te deconecta de tehnologie

Pe 3 martie, americanii au sărbătorit Ziua Naţională a Deconectării, pentru al patrulea an la rând. Ideea este ca participanţii să petreacă 24 de ore fără tehnologie.