regim alimentar

Cum să reduci consumul de zahăr vara aceasta

Consumul de zahăr nu este doar un inamic al siluetei, ci un inamic al întregului organism. Pentru unele persoane, un consum rar sau moderat nici măcar nu este o opţiune, pentru că au un fond adictiv prea puternic, ceea ce înseamnă că un biscuite mâncat se transformă într-o cutie de biscuiţi mâncată. Nutriţioniștii au câteva ponturi care ar trebui să ajute în lupta cu această tentaţie.

De ce nu slăbești, deși ești la cură?

Promisiunile unei diete „minune” și rezultatele uimitoare pe care le observi la cei care au urmat-o sunt adesea suficiente pentru a începe să o pui în practică mai repede. E foarte posibil însă ca, la final, rezultatele pe care le obţii să fie dezamăgitoare și să te întrebi dacă nu cumva ai făcut ceva greșit. Experţii israelieni au descoperit însă de ce aceeași dietă este foarte eficientă pentru unii, dar nu și pentru alţii.

Cea mai eficientă dietă pentru a slăbi

Experţii de la Universitatea din Carolina de Sud au dărâmat mitul dietelor de slăbit sărace în carbohidraţi și au descoperit care este cel mai eficient stil de alimentaţie pentru a învinge în lupta cu kilogramele în plus.

Ce se întâmplă dacă nu mănânci zahăr o săptămână

Jurnalista Janissa Delzo, de la Medical Daily, a iniţiat un experiment pentru a observa schimbările resimţite în corpul său, în urma eliminării oricărei surse de zahăr din dietă timp de șapte zile. Concluziile experienţei au ajutat-o să ia hotărâri importante în ceea ce privește regimul alimentar pe care îl va urma în viitor.

Slăbitul reduce riscul de dezvoltare a cancerului la sân

Pierderea din greutate în cazul femeilor supraponderale poate reduce riscul de a dezvolta cancer de sân, potrivit unui studiu.

Carnea roşie şi untul cresc riscul de Alzheimer

Consumul ridicat de carne rosie, unt şi alte alimente care conţin un nivel ridicat de grăsimi saturate favorizează dezvoltarea Alzheimerului, potrivit unui studiu.