combatere stres

Eşti dependent de muncă sau doar muncitor?

Marea problemă a celor care devin dependenţi de muncă e că nu reușesc să-și dea seama unde și cum depășesc limita dintre conștiinciozitate și obsesie pentru muncă. Există însă câteva semnale care ar putea să indice acest lucru.

Este stresul contagios?

Fie că recunoaştem sau nu, comportamentul sau atitudinea celor din jurul nostru ne influenţează; atunci când cineva râde, zâmbim sau râdem şi noi, când cineva cască, la fel facem şi noi, dar, din păcate, când cineva este stresat, ne stresăm şi noi.

10 paşi pentru a avea pace interioară

Într-o lume în permanentă schimbare şi trăită în viteză, Christa O'Leary, creatoarea site-ului Design inspired living afirmă că există 10 paşi principali prin care oricine îşi poate găsi pacea interioară.

Ce abilităţi dezvoltă rolul de mamă

Studii recente arată că femeile care devin mame nu doar că suferă transformări fizice, dar beneficiază de o minte inteligentă, fiind mai capabile să rezolve probleme, să reţină mai mult şi să răspundă mai bine la stres.

Prietenii noştri patrupezi ne întăresc sănătatea inimii

Pe lângă micile bucurii aduse şi beneficiile asupra sănătăţii psihice, a avea un prieten necuvântător poate ajuta la întărirea sănătăţii inimii şi scăderea riscului dezvoltării de boli cardiovasculare, se arată într-o declaraţie oficială a Asociaţiei Americane a Inimii (AHA), notează USNews.

Scapă de stres odată şi pentru totdeauna

Senzaţia de stres vine din interiorul fiecăruia dintre noi şi conduce la producerea unui dezechilibru atât la nivel psihic, cât şi fizic. Fie că apare din cauza unor evenimente sau situaţii reale, fie că este indus pe baza unor scenarii imaginare, fictive, stresul poate fi combătut şi ţinut sub control cu ajutorul setării mentale şi folosind câteva trucuri la îndemâna fiecăruia.