kilograme

Cele mai bune legume și fructe pentru păstrarea siluetei

Chiar și în cazul fructelor și legumelor, alimente asociate cu menţinerea unei greutăţi corporale normale, este important să știi pe care să le alegi pentru a-ţi păstra silueta sau pentru a slăbi.

Ineditul experiment al celor 40 de linguriţe de zahăr pe zi

Bulversat de informaţiile contradictorii din presă, legate de efectele consumului de zahăr, actorul australian Damon Gameau a hotărât să le observe pe propriul corp. Astfel, timp de două luni a consumat zilnic câte 40 de linguriţe de zahăr (echivalentul a 160 de grame). Concluziile pe care le-a extras sunt cu adevărat alarmante, iar întregul experiment poate fi urmărit în documentarul „Filmul Zahărului”.

Lucruri pe care trebuie să le știi despre slăbit

În jurul luptei cu kilogramele în plus s-au acumulat o serie de mituri și concepţii greșite care, pe lângă faptul că pot diminua rezultatele eforturilor de a atinge greutatea ideală, pot afecta grav motivaţia de a slăbi.

De ce femeile nu sunt niciodată mulţumite de cum arată

Când fetele se strâng la discuţii, se ajunge inevitabil la punctul în care fiecare spune ce o deranjează la ea și se încurajează reciproc pe sistemul: „Tu ai coapsele groase? Uită-te la ale mele!” Într-o asemenea conversaţie, fata care spune că se simte bine cu felul în care arată este izolată.

Cum să crești în greutate sănătos

În vreme ce unii se luptă cu kilogramele în plus, alţii dimpotrivă, întâmpină dificultăţi în a lua greutate pentru că au un apetit scăzut, ard rapid caloriile, ori se confruntă cu probleme de sănătate. Dieta alimentară joacă un rol important în scopul câștigării kilogramelor, într-un mod benefic sănătăţii organismului.

Alimentele care te ajută să dai jos kilogramele în plus

Poţi lupta împotriva kilogramelor în plus printr-un program regulat de exerciţii fizice, însoţit de o dietă echilibrată care include câteva alimente delicioase care ajută la scăderea în greutate.

Cum te oprești din mâncatul iraţional

Mâncatul excesiv, în neștire, din cauza plictiselii, a stresului, a unei stări de anxietate, ori depresie, dar și în timp ce te ocupi de alte sarcini poate fi un obicei periculos care pe lângă faptul că adaugă kilograme greutăţii tale, îţi poate periclita sănătatea.

Cheia succesului în lupta cu kilogramele în plus

Suntem asaltaţi de o serie de „diete minune" care ne promit că vom slăbi rapid, frumos şi poate chiar fără efort sau fără a renunţa la alimentele preferate. Însă doi cercetători americani susţin că, de fapt, cheia succesului în lupta împotriva kilogramelor în plus, care pot conduce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare sau a diabetului, stă în schimbările pe care le putem face în stilul nostru de viaţă, notează Live Science.

7 greşeli care sabotează dietele şi te împiedică să slăbeşti

Dacă te-ai hotărât să slăbeşti, dar toate eforturile pe care le faci nu te aduc mai aproape de greutatea ideală, s-ar putea să faci câteva greşeli care nu numai că nu te ajută să scapi de kilogramele în plus, dar ar putea chiar să te îngraşe.

Alimentele minune care te ajută în lupta cu kilogramele în plus

Pe lângă faptul că te ajută să îţi menţii sănătatea, ferindu-te de boli, îmbunătăţindu-ţi structura osoasă şi chiar ajutând la creşterea performanţelor cognitive, aşa numitele super-alimente te pot ajuta în lupta cu kilogramele în plus, notează Health.