lumina albastra

Cum să dormi bine în era anxietăţii

Somnul este poate cel mai important, complicat și puţin înţeles mecanism fiziologic care ne ţine în viaţă. Subestimat pentru mare parte din istorie, odată cu revoluţia industrială și trecerea la iluminatul electric, somnul a început să devină o problemă tot mai mare care a dus la dezvoltarea unei întregi industrii de medicamente, suplimente, aplicaţii zen, ceasuri smart și cărţi self-help care să ne ajute să recuperăm orele de somn pierdute. Dar mai important decât recuperarea orelor pierdute este să înţelegem de ce nu ne putem permite să le pierdem în primul rând.

Producătorii caută inovaţii care să elimine efectul anti-somn al electronicelor

Versiunea 9.3 a sistemului de operare pentru gadgeturile Apple vine cu o nouă funcţie ce promite să rezolve problema tulburărilor de somn cauzate după utilizarea tabletei sau a telefonului mobil seara.