Disciplina somnului, leac pentru obezitate

94

Copiii care se culcă mai devreme și se trezesc mai devreme au mai puţine probleme cu obezitatea, scrie Daily Mail.

Un studiu finanţat de Universitatea South Australia a relevat faptul că riscul de a deveni obezi este de 1,5 ori mai mare la copiii care se culcă și se trezesc târziu, decât la cei care se duc mai devreme la culcare.

Copiii care se culcă târziu sunt de aproape două ori mai predispuși la sedentarism și aproape de trei ori mai predispuși să petreacă cea mai mare parte a zilei în faţa televizorului sau a computerului.

Deși ambele categorii de copii dormeau același număr de ore, oamenii de știinţă au subliniat că „alegerea orelor de somn este mai importantă", deoarece orele de dimineaţă îmbie la activitate fizică, în timp ce serile ispitesc la privit la televizor sau petrecut timpul pe reţelele sociale.