critica

Feedback-ul negativ, hoţul de frumuseţe din viaţa noastră

mai ales dacă vine „de la o rudă, un prieten, o cunoștinţă sau un necunoscut”, observa cu umor ziaristul Franklin P. Jones. După cum o dovedește un lung șir de studii, forţa corozivă a feedback-ului negativ nu trebuie subestimată, însă înţelegând resorturile reacţiilor suscitate de critică, putem să amortizăm impactul acesteia și să ne însușim lecţiile care se desprind din întâlnirea a ceea ce (credem că) suntem cu precepţia celorlalţi despre noi.

Cum înveţi să nu îi mai judeci pe cei din jur

Cu toate că uneori conştientizăm faptul că nu este bine să judecăm, să evaluăm şi să emitem anumite „verdicte” despre comportamentul, atitudinea şi multe alte aspecte ce ţin de cei din jurul nostru, de multe ori cădem în această capcană. Una este să observăm anumite lucruri cu care putem fi sau nu de acord şi alta este să începem să facem presupuneri, să judecăm după impresiile noastre, fără a şti ce este în inima celui judecat, fără să-i ştim viaţa, problemele, necazurile, dezamăgirile sau durerile. Dar de ce ne place atât de mult acest obicei „dulce”?

Obezitatea, „încurajată” de criticile din copilărie

Indiferent dacă sunt menite să încurajeze o schimbare pozitivă, ori sunt doar afirmaţii batjocoritoare, criticarea fetiţelor de numai 10 ani pentru greutatea lor corporală poate avea efecte devastatoare asupra sănătăţii lor mai târziu în viaţă, au observat experţii de la Universitatea din California, Los Angeles și Santa Barbara.

Cum să îţi formezi o gândire critică

A avea o opinie clară, rezultatul unui proces critic de gândire, este ceva ce îşi doreşte toată lumea. A-ţi forma însă o opinie care să nu fie ecoul opiniilor altora este un demers complex, nenatural, dar care poate fi învăţat, din fericire.

Când te rănești cu propriile cuvinte

O singură voce are forţa de a te descuraja și de a te împiedica să îţi atingi potenţialul sau măcar să îţi acorzi șansa de a încerca să îţi îndeplinești visurile. Iar această voce critică vine chiar din interiorul tău.