frica

Cum să aplici psihologia de prevenire a suicidului pentru a controla îngrijorările zilnice

În cartea Time Warped: Unlocking the Mysteries of Time Perception, editorialista BBC, Claudia Hammond, explorează psihologia combaterii îngrijorărilor și aduce în atenţia cititorilor două tehnici simple dar eficiente de combatere a anxietăţii.

Învinge-ţi teama cu 3 arme simple!

Inacţiunea cultivă îndoiala și frica, spunea Dale Carnegie. Dar despre frică se știe că poate paraliza acţiunile. E un cerc vicios, din care doar cei care reușesc să îl rupă pot ieși. Platforma Big Think vine cu 3 sfaturi pentru a putea stopa frica și pentru a putea trece la acţiune.

Aung San Suu Kyi despre eliberarea de frică

„A fi neînfricat poate fi un dar, însă probabil cel mai preţios este curajul care derivă din cultivarea obiceiului de a nu lăsa frica să îţi dicteze acţiunile," scria cunoscuta activistă pentru democraţie din Myanmar, Aung San Suu Kyi, în eseul intitulat „Eliberarea de frică".

Luptele minţii. Teama de eșec

Toată lumea urăște eșecul, dar pentru unii oameni eșecul este o ameninţare psihologică atât de puternică, încât încercarea de a evita eșecul depășește dorinţa de a reuși. Această teamă de eșec sabotează inconștient șansele lor de succes.

Renunţă la scuze şi treci la acţiuni

„Sunt prea ocupat/obosit ca să...", „nu ştiu să...", „nu cred că voi reuşi..." sunt doar câteva scuze prin care ne auto-sabotăm şi ne creăm singuri un handicap. Deseori inventăm tot felul de pretexte pentru că ne este frică şi încercăm astfel să ne protejăm. Rezultatul este, însă, că ajungem să ne minţim singuri şi, în acelaşi timp, să ne creăm o imagine de persoane fricoase şi leneşe. Vestea bună este că te poţi elibera de aceste scuze şi astfel îţi poţi schimba viaţa.

VIDEO: Căutările pe Google dezvăluie cele mai apăsătoare îngrijorări ale oamenilor în funcţie de vârstă

„Sunt încă virgin(ă)" este cea mai utilizată frază în căutările pe Google, de toate grupurile de vârstă, arată un experiment video realizat de un utilizator YouTube, arată Daily Mail.

Cum să ne învingem sentimentele de frică

Datorită fricii suntem mult mai atenţi în timpul evenimentelor care ne pot pune viaţa în pericol, de la condusul maşinii sau traversarea străzii, până la manevrarea unor materiale sau substanţe care ne periclitează viaţa. Uneori, frica poate fi distructivă, împiedicându-ne să ne atingem ţelurile. Din acest motiv şi judecând după natura situaţiei în care apare sentimentul de frică, este nevoie să dezvoltăm mecanisme prin care să învingem această stare interioară.

Cazul Adam Lanza: Când părinţilor le e frică de copii

Cazul masacrului din şcoala Sandy Hook, din micul oraş Newtown, Connecticut, a ţinut prima pagină a ziarelor toată săptămână. Presa a scotocit tot ce se poate despre autorul masacrului, elevul de 20 de ani Adam Lanza. Detalii despre viaţa sa apar zilnic în presă, tânărul fiind deja o vedetă sinistră a spaţiului american. Mulţi părinţi încearcă să se pună în locul celor care şi-au pierdut copiii din cauza lui Lanza, însă un grup mai restrâns îşi imaginează cu groază cum ar fi fost dacă tânărul era copilul lor.

NYT: Care este diferenţa dintre frică și anxietate?

New York Times a publicat duminică un editorial în care profesorul Joseph LeDoux de la Universitatea New York face o distincţie între frică şi anxietate. Autorul face o trecere în revistă a principalelor cauze şi remedii pentru frică, o diferenţiază de anxietate prin relaţia cu stimulul periculos şi prin strânsa legătură cu imaginaţia omului şi explică rolul anxietăţii în tulburările neurologice.

Șomajul: frica mondială cu cea mai mare creștere

Teama de șomaj este îngrijorarea care a înregistrat cea mai mare creștere într-un sondaj efectuat, la nivel internaţional, de Globescan, la comanda BBC World Service. Sondajul anual, intitulat „The World Speaks" („Lumea vorbește"), însumează răspunsurile a 11.000 de oameni din 23 de ţări.

Studiu: La stres, creierul „îngheaţă”

Atunci când suntem foarte stresaţi, creierul blochează reţelele cerebrale responsabile de creativitate, contemplare, planificare și gândire abstractă, scrie Time Magazine, care citează un studiu publicat în revista Science.

Religie de groază

După o viaţă de susţinere a marxismului ateist, Peter Hitchens, jurnalist reputat în Marea Britanie, și-a dat seama că vrea să fie creștin când a privit un tablou care înfăţișa Infernul - „Ultima judecată”, de Rogier van der Weyden. Hitchens își amintește că a fost profund marcat de spaima pictată pe feţele personajelor din tablou și de imaginea unui om care voma de groază.