mic dejun

Micul dejun, mai dulce și mai nesănătos

Mulţi obişnuiesc să sară peste micul dejun deşi îi cunosc importanţa. Alţii includ la această masă anumite alimente care nu sunt deloc sănătoase. Iar alţi se înșeală consumând hrană care pare sănătoasă, dar în realitate nu este. Cel mai răspândit exemplu de astfel de păcăleală sunt cerealele care conţin cantităţi foarte mari de zahăr.

Ce ar trebui să conţină un mic dejun sănătos

Obiceiul de a nu sări peste micul dejun este extrem de benefic pentru organismul tău, însă nu este suficient doar să mânânci în fiecare dimineaţă. La fel de importante sunt și alimentele care alcătuiesc meniul tău matinal. Iată câteva produse care nu ar trebui să îţi lipsească din farfurie dimineaţa.

Lipsa micului dejun creşte riscul de a suferi atac de cord

Persoanele care în mod regulat nu iau micul dejun prezintă un risc de 27% mai mare de a suferi de un atac de cord decât cei care iau această masă în fiecare zi, potrivit unui studiu al Harvard School of Public Health.

Noua strategie Coca Cola: cola la micul dejun

Compania Coca Cola încearcă să crească vânzările în Marea Britanie folosindu-se de o nouă strategie: promovarea băuturii carbogazoase ca alternativă la apa, ceaiul sau sucul de fructe de la micul dejun.

De ce trebuie să faci din micul dejun cea mai bogată masă a zilei

Motive să sărim peste micul dejun găsim întotdeauna, dar acest obicei poate avea efecte nocive asupra organismului nostru. Află de ce masa de dimineaţă este atât de vitală pentru sănătatea noastră.

„Bombele de zahăr” de la micul dejun

Renunţarea la micul dejun este un obicei extrem de nociv pentru sănătate, însă nici nu putem mânca orice. Din păcate, unele alimente consumate în meniul de dimineaţă sunt extrem de bogate în zahăr, iar acest lucru este dăunător pentru organism.

Ce mănâncă nutriţioniștii în fiecare dimineaţă

Chiar dacă timpul pe care îl avem de dimineaţă este limitat, amânarea celei mai importante mese a zilei poate dăuna sănătăţii, crescând şansele dezvoltării obezităţii şi contribuind la scăderea performanţei în timpul zilei.

De ce să nu sari peste micul-dejun

Micul-dejunul este cea mai importantă masă a zilei. Pe lângă faptul că îţi oferă energia necesară pentru a începe ziua, masa de dimineaţă contribuie la menţinerea sănătăţii organismului.

Importanţa micului dejun pentru performanţele şcolare

Cercetătorii le recomandă părinţilor să nu le permită copiilor să sară peste micul dejun, deoarece s-a demonstrat în repetate rânduri că ajută la performanţele şcolare.

Cum arată un mic dejun sănătos, în opinia medicilor

Un sondaj de opinie a subliniat încă o dată, dacă mai era nevoie, că pacienţii sunt mai dispuşi să urmeze sfaturile medicilor dacă aceştia din urmă pun şi în practică sfaturile pe care le dau. Acelaşi principiu se aplică şi la micul dejun, în privinţa căruia și-au exprimat opinia câţiva medici americani celebri.

Obama a vorbit despre învierea lui Iisus

Preşedintele american Barack Obama a vorbit la Micul Dejun cu Rugăciune de Paște despre semnificaţiile morţii şi învierii lui Iisus Christos. Învierea lui Iisus aşază tensiunile politice şi sociale într-o altă perspectivă, a declarat liderul de la Casa Albă.

25% dintre români iau micul dejun o dată pe săptămână

Obiceiurile alimentare ale românilor se schimbă. În rău. Un sfert dintre români iau micul dejun doar o singură dată pe săptămână, avertizează un studiu citat de Gândul.