vitamine

12 luni dintr-un an: vitamina B12

Să-i spunem David; numele este fictiv, dar cazul este real. Tânăr (27 de ani), înalt (peste 1,82 cm), masiv (peste 108 kg) fără a fi gras, mai de grabă plin de muşchi dezvoltaţi prin ridicatul greutăţilor, nu fuma şi nu consuma alcool.

Capsula făgăduinţei

„A fost terifiant. Continuau să-mi spună că au cei mai buni chirurgi și încercau să mă consoleze. Dar ziceau și că am nevoie de un ficat nou și că trupul meu ar putea să-l respingă.“ Christopher Herrera

Cele mai populare vitamine și suplimente „sunt inutile”

„Nu fac rău, dar nici nu ajută la nimic.” Așa poate fi rezumată concluzia unui studiu canadian recent despre cele mai consumate suplimente alimentare.

Vitamina D – încă o dezamăgire?

Dacă dintre vitamine ar trebui să alegem o stea, un star similar celebrităţilor care electrizează lumea oamenilor, vitamina D ar avea șanse foarte mari să ocupe podiumul.

Când devin suplimentele alimentare un pericol pentru sănătate

Utilizate pentru efectele benefice asupra sănătăţii, suplimentele alimentare nu fac excepţie de la regula „ce-i prea mult strică”, potrivit unui studiu care dezvăluie consecinţele consumului în exces al acestor surse de nutrienţi și vitamine.

Suplimentele alimentare sunt o „risipă de bani”

Trei studii arată că o mare parte din suplimentele alimentare sunt ineficiente în lupta împotriva afecţiunilor cronice, iar unele dintre acestea ar putea fi chiar dăunătoare organismului, susţin autorii articolului publicat în cel mai recent număr al jurnalului Annals of Internal Medicine.

Vitaminele nu au un efect concludent privind cancerul

Se pare că nu există suficiente dovezi pentru a afirma că vitaminele contribuie în mod concludent la reducerea riscului de a suferi de cancer, spun experţii. 

3 antioxidanţi care ar putea crește riscul de deces (studiu)

Numeroase studii anterioare au arătat nu numai că suplimentele alimentare nu ne fac mai sănătoși, ci și că ne măresc riscul de a dezvolta boli grave. Oamenii de știinţă danezi au descoperit efectele a trei antioxidanţi asupra duratei de viaţă, informează Live Science.

Chiar avem nevoie de vitamine şi suplimente?

Chiar avem nevoie de suplimente alimentare? Pe de-o parte, reprezentanţii industriei de suplimente alimentare susţin că oamenii au nevoie de aceste produse pentru a completa necesarul zilnic de vitamine pe care alimentele nu le conţin.

Controversa raw vegană: a fi sau a nu fi crudivor

Ce poate fi mai delicios decât câteva frunze de pătrunjel pe o felie zemoasă de roşie? Sau o tartă cu smochine şi cremă de portocale? Sau chiar un pahar cu lapte parfumat şi răcoritor de migdale? Pentru unii, sună a meniu de post, dar acestea sunt numai 3 dintre preparatele cu care se delectează raw veganii nu doar primăvara, ci pe tot parcursul anului.