vointa

Cum să te ţii de sport anul acesta

Ianuarie este luna cea mai bună pentru companiile care oferă servicii sau aparatură de fitness sau întreţinerea corpului. Începutul de an este adesea înecat în regrete legate de consumul alimentar excesiv din perioada sărbătorilor și în general de starea noastră fizică și psihică, care pentru multe persoane pare să se deterioreze de la un an la altul.
video

Dacă vreau cu adevărat, pot

Când avea 13 ani, Misty Copeland a primit o scrisoare de la Școala de Arte, în care evaluatorii îi spuneau că nu a fost...

Cum se clădește o voinţă de fier

În fiecare zi avem nevoie de o voinţă de fier, însă nu de fiecare dată dispunem de ea. Vestea bună e că fiecare dintre noi poate învăţa să își canalizeze eficient energia de care dispune pentru a-și întări perseverenţa. Află cum.

Eliminarea tentaţiilor este cea mai bună metodă pentru a-ţi îndeplini obiectivele pe termen lung

Nu este suficient să te bazezi doar pe propria voinţă pentru a atinge ţelurile fixate. Eliminarea tentaţiilor care ţi-ar putea sabota planurile este o metodă mult mai eficientă în acest sens, afirmă cercetătorii citaţi de Eurek Alert.

„Da, dar sunt fericiţi?” Efectele autocontrolului asupra satisfacţiei în viaţă (studiu)

La o privire superficială, micile renunţări zilnice pot părea să se adune într-o viaţă fără satisfacţii. Însă chiar dacă, pe termen scurt, viaţa de negare de sine pare o formă prelungită de martiriu, tocmai această exercitare a autocontrolului care ne ajută să atingem obiective pe termen lung este ceea ce ne face viaţa fericită. Cel puţin asta arată un studiu publicat recent de Journal of Personality.

Faţă în faţă cu ispita: Secretele autocontrolului

Zilnic, fiecare persoană are de îndeplinit sarcini, de luat decizii şi, zilnic, fiecare persoană este capabilă să le facă pe unele, iar pe altele nu. De ce voinţa este de ajuns în unele situaţii, dar pentru altele, este dezamăgitoare?