amanare

Dosarul „Procrastinarea”: şase principii de viaţă ce trebuie reeducate

Aşa cum arătam într-un episod anterior, obiceiul de a amâna se hrăneşte din scuzele noastre favorite. Acelea pe care le credem sincer fondate, până când conştientizăm că se bazează pe filosofii de viaţă neconstructive.

Dosarul „Procrastinarea”: dezrădăcinarea tendinţei de a amâna

După ce am înţeles că procrastinarea e mai mult decât lene și că impactul ei este profund și complex, e timpul să ne concentrăm pe ce putem face pentru a rupe cercul vicios al amânării.

Dosarul „Procrastinarea”: Portretul celui care amână

Îl recunoști de la o poștă: la orice întâlnire ajunge răvășit și cu un bagaj de explicaţii despre fenomenele inevitabile care l-au făcut să întârzie. A mia oară. Îl accepţi așa fiindcă îţi e prieten, dar atitudinea lui te face profund nefericit. Surprinzător însă, nici întârziatul nu e fericit. Nimeni nu iese câștigat.

Dosarul „Procrastinarea”: principiul plăcerii

„Lucrez mai bine sub presiunea timpului", este un refren favorit printre cei care au obiceiul să amâne o acţiune până în ultimul moment. „Așa funcţionez eu", e versul următor. Însă ce poate fi funcţional în a acorda mai puţin timp unei sarcini făcute sub teroarea unui termen limită necruţător?

Dosarul „Procrastinarea”: istoria unui defect-vedetă

Dacă obişnuieşti să amâni lucrurile de pe o zi pe alta, e vina părinţilor tăi. Cam asta au înţeles unii dintr-un studiu publicat de Psychological Science, care arăta că tendinţa de a amâna este „moderat ereditară".

De ce e bine să nu amâni îndeplinirea sarcinilor înspăimântătoare

Chinurile amânării sarcinilor înspăimântătoare și dezagreabile sunt mult mai neplăcute decât efectuarea lor, iar amânarea lor presupune o serie de costuri importante de ordin psihologic, arată câteva studii citate de The Atlantic.

„Regula de 2 minute” pentru a nu mai amâna lucrurile

„Ce nu trebuie să faci azi, lasă pe mâine" este zicala după care funcţionează majoritatea lucrurilor în ziua de azi. Atunci când se strâng prea multe lucruri nefăcute se observă adevăratul dezavantaj al acestui obicei, la care promiţi să renunţi.

Cum să NU mai laşi pe mâine ce poţi face azi

Fiecare dintre noi a amânat, cel puţin o dată în viaţă, un lucru pe care îl avea de făcut, lăsându-l pentru mai târziu. Chiar dacă unele dintre activităţile pe care le lăsăm pentru altă dată nu sunt neapărat o ameninţare, mai ales dacă se întâmplă rar, întârzierile frecvente în îndeplinirea sarcinilor pot fi chiar catastrofale pentru viaţa noastră personală şi profesională. Vestea bună e că poţi învinge acest obicei!