relaxare

Vacanţa pentru care corpul tău îţi va mulţumi

„Orice om ar trebui să încerce să își ia vacanţă timp de o lună într-un an, fie că îi place, fie că nu.” (William James)

Sud-coreenii se relaxează la „închisori”

Sud-coreenii s-au dovedit a fi destul de inventivi atunci când s-au gândit la modalităţi de evadare din stresul cotidian.

Cum să te eliberezi din „ghearele” mâniei

Uneori emoţiile negative pe care le trăim ne pot întuneca gândirea, împingându-ne să reacţionăm agresiv. Ne lăsăm luaţi de val şi astfel putem ajunge chiar să îi rănim prin cuvinte dure sau, mai rău, prin comportamente violente, pe cei de lângă noi. Pentru a putea stăpâni aceste trăiri interioare negative, este nevoie ca fiecare dintre noi să preia controlul asupra propriei persoane şi asupra gândurilor şi credinţelor tale.

10 paşi pentru a avea pace interioară

Într-o lume în permanentă schimbare şi trăită în viteză, Christa O'Leary, creatoarea site-ului Design inspired living afirmă că există 10 paşi principali prin care oricine îşi poate găsi pacea interioară.

Ce fac oamenii de succes în weekend?

Sfârşitul de săptămână este momentul pe care îl aşteptăm toţi cu nerăbdare. Din păcate, acesta trece extrem de repede şi ne trezim luni dimineaţa fără niciun chef de a începe o nouă zi de lucru. Există însă modalităţi prin care ne putem revigora în aceste zile libere pentru un început de săptămână productiv.

7 moduri demonstrate pentru a scăpa de stres

Indiferent dacă sunt probleme la serviciu, ne-am certat cu un prieten sau avem probleme în familie, de foarte multe ori ne simţim stresaţi, chiar şi fără să cunoaştem cauza. Stresul este un factor major în dezvoltarea multor afecţiuni şi deşi terapia poate ajuta, majoritatea soluţiilor abordează problema pe termen lung. Stresul însă este resimţit ca o emoţie de moment şi diferite studii au venit cu soluţii probate de eliminare a stresului în doar cinci minute.