sanatate psihica

Studiu Loma Linda remarcă legătura dintre calitatea alimentaţiei de zi cu zi și sănătatea psihică

Un studiu efectuat de o echipă de cercetători din cadrul Universităţii Loma Linda se adaugă unui volum crescând de initiative știinţifice care observă existenţa unei legături între calitatea alimentaţiei de zi cu zi și sănătatea psihică.

Sportul regulat, „cel mai bun pentru sănătatea psihică”

„Minte sănătoasă în corp sănătos” e dictonul care motivează mișcarea fizică din timpuri străvechi până astăzi. Este o vorbă pe care o știm cu toţii. Ceea ce nu știm însă este de câtă mișcare este mai exact nevoie pentru a avea o minte sănătoasă într-un corp sănătos. Un studiu american amplu sugerează că mai mult sport înseamnă mai multă sănătate, însă prea mult sport strică.

Acest produs este un supliment mental*

În filmul A Beautiful Mind este o scenă în care strălucitul matematician John Nash mărturisește cum reușește să funcţioneze în ciuda schizofreniei, care îl hărţuise ani de zile: „Încă văd lucruri”, spunea Nash, „doar că aleg să nu le dau crezare. E ca o dietă a minţii. Aleg să nu îmi permit extravaganţa anumitor gusturi.”

C-așa-i în creaţie

Înaintea deadline-ului necruţător, la proverbiala oră 4 a dimineţii când se spune că nu se poate întâmpla nimic bun, lumina alb-albăstruie care vine dinspre documentul electronic la care lucrez începe să-mi pârlească încet-încet ochii. Îi simt cum se încălzesc și ustură dincolo de limita suportabilului. Vor să se închidă. În gât am un nod care traduce fizic vina că am ajuns aici și în cap am imagini din realităţi fictive.

Activitatea fizică, soluţie pentru prevenirea depresiei copiilor

Statisticile din ultimul timp indică o creștere exponenţială a depresiei în rândul tinerilor, cu toate consecinţele aferente. Un nou studiu a identificat o soluţie simplă care poate inversa trendul.

Cum funcţionează dragostea ca panaceu

„Dacă aș fi primit un dolar pentru fiecare mod prin care căsătoria m-a transformat într-o persoană mai bună, aș fi fost un om foarte bogat”, mărturisește Christine St. Vil, consilier privind dezvoltarea personală și profesională pentru femei. Relaţia cu soţul ei a învăţat-o lecţii preţioase despre conexiunile umane și despre viaţă.

Meloterapia religioasă protejează sănătatea creierului

Sunetele au fost din cele mai vechi timpuri apreciate pentru rolul lor terapeutic. Stresul este doar unul dintre învinșii seninătăţii aduse de muzică. Însă, nu toate stilurile de muzică au aceleași efecte. Și nu întotdeauna aceste efecte sunt benefice. Despre muzica religioasă însă, un studiu recent argumentează că are un impact profund pozitiv asupra sănătăţii mentale.

Costul bolilor psihice ameninţă să „copleșească” sistemele de sănătate

Bolile mintale ale momentului - demenţa, depresia și dependenţa - ameninţă să „copleșească" financiar sistemele de sănătate publică, dacă nu se decide o creștere a investiţiilor în cercetare, declară autorii unui studiu publicat în Jurnalul de Fiziofarmacologie, citat de Reuters.

Avortul, mult mai periculos pentru mamă decât se credea

Prin efectele negative pe care le are, avortul nu doar că o afectează psihologic pe femeie, dar lasă şi o amprentă asupra sănătăţii acesteia, arată un studiu global.

5 metode pentru a gândi pozitiv

Cu ajutorul câtorva schimbări la nivel cognitiv şi comportamental, oricine poate reuşi să gândească pozitiv şi, deci, să îşi îmbunătăţească viaţa, susţine dr. Roya Rohani Rad pentru Huffington Post.