sedentarism

Studiu: 10 minute de sport pe săptămână pot reduce riscul de mortalitate cu 18%

Chiar și un nivel scăzut și mai puţin intens de activitate fizică poate diminua riscul de a muri de cancer, boli cardiovasculare și alte afecţiuni, potrivit unui studiu recent publicat în British Journal of Sport Medicine.

Sedentarismul anulează beneficiile unei greutăţi normale

V-aţi propus ca anul acesta să faceţi mai mult efort fizic și deja aţi eșuat? Cumva vă și mângâiaţi cu gândul că, dacă aveţi o greutate normală, nu e chiar o tragedie că nu sunteţi activi? Din păcate, medicii au vești proaste.

Cum să te ţii de sport anul acesta

Ianuarie este luna cea mai bună pentru companiile care oferă servicii sau aparatură de fitness sau întreţinerea corpului. Începutul de an este adesea înecat în regrete legate de consumul alimentar excesiv din perioada sărbătorilor și în general de starea noastră fizică și psihică, care pentru multe persoane pare să se deterioreze de la un an la altul.

Cum te afectează doar două săptămâni de muncă la birou

Știm deja că o viaţă din ce în ce mai inactivă fizic ar putea dăuna pe termen lung sănătăţii, determinând apariţia unor afecţiuni grave, precum diabetul de tip 2, boli de inimă, dar și accidente vasculare cerebrale. Însă nu știam că doar două săptămâni de sedentarism la birou, fără exerciţii fizice, pot constitui un factor determinant al apariţiei diabetului zaharat de tip 2, a avertizat o echipă de cercetare de la Universitatea din Liverpool.

Lista joburilor care te îngrașă

Astăzi, 1 din 3 americani este obez. Este o rată mult prea mare pentru a fi justificată doar prin obiceiurile alimentare proaste și prin faptul că ne petrecem timpul liber în faţa televizorului. Cercetătorii investighează acum câmpul muncii pentru a vedea în ce meserii incidenţa obezităţii este crescută.

Capcanele stilului de viaţă: De ce fac tinerii atac cerebral

Pe lângă multe alte situaţii neplăcute care derivă din stilul de viaţă, mai avem un motiv de îngrijorare. Chiar dacă numărul de internări în spital din cauza accidentelor vasculare cerebrale a scăzut în ultimii ani pentru persoanele în vârstă, în cazul tinerilor lucrurile se întâmplă exact invers. Cel puţin, aceasta este concluzia unui studiu publicat recent.

Efectele neaşteptate ale privitului excesiv la televizor

Efectele la nivel fizic ale uitatului excesiv la televizor nu sunt o noutate. Efectele cognitive au beneficiat însă de mai puţină atenţie din partea oamenilor de știinţă. Până acum.

Obiceiuri care îţi remodelează creierul

Datorită plasticităţii sale, creierul se transformă în permanenţă, iar obiceiurile, acţiunile și experienţele personale remodelează acest organ atât în favoarea, cât și în defavoarea individului.

Cercetătorii decid câte ore pe zi ar trebui să stăm jos

S-a anunţat deja de mult timp că „sedentarismul este noul fumat”. Acum, experţii vin cu un sfat mai exact, aproximând câte ore ar trebui să stăm jos și câte ar trebui să stăm în picioare, pentru a înclina balanţa în favoarea sănătăţii noastre.

Legătura dintre locul de muncă şi surplusul de kilograme

Există mulţi factori care contribuie sau provoacă acumularea kilogramelor şi, oricât de ciudat ar părea, printre aceștia se află şi comportamentele şi obiceiurile noastre la locul de muncă.

De cât sport avem nevoie, de fapt?

„Corpul nu a fost creat să stea 23 de ore pe zi și o oră să facă sport”, avertizează dr. Sanjay Gupta în cadrul unei emisiuni la CNN. Se pare că, dacă obișnuim să stăm toată ziua, fie la birou, fie acasă, cu o carte în braţe, niciun aport de activitate fizică nu poate contracara efectele negative ale orelor de inactivitate, spun cele mai recente studii.

Printre beneficiile exerciţiilor fizice, tinereţea

Este prea frig, este prea cald, plouă, ninge, sunt prea obosit, sunt prea ocupat - sunt doar câteva dintre motivele pe care le invocăm pentru a justifica sedentarismul. Însă există şi mai multe motive pentru care ar trebui sa includem exerciţiile fizice în rutina noastră zilnică.