La urmă, după ce banii se consumă și relaţiile se răcesc, rămâne sănătatea. „Sănătoși să fim!” este concluzia generală a oricărei discuţii despre neajunsurile și frustrările vieţii. Iar oamenii se pare că sunt interesaţi, pe măsură, de ceea ce trebuie să facă pentru a avea acest avantaj, pe care prea des îl neglijează.

1. Avem tendinţa să acordăm o importanţă mai mare produselor pe care le mâncăm decât celor pe care le bem, iar dintre cele pe care le bem, apa este destinată doar momentelor în care ne este sete. Sunt persoane care, la sfârșitul zilei, îşi dau seama că nici nu au avut timp să bea un pahar cu apă. Aceste obiceiuri sunt păguboase pentru organism. Citiţi Boala unui singur pahar de apă pe zi

2. Poate nu există o întrebare mai des pusă de către ambele sexe decât aceasta: „De ce mă îngraș?” Și să nu uităm de contraîntrebarea: „Cum să slăbesc?” Problema este cu atât mai mare cu cât vorbim despre o epidemie a obezităţii, care nu are soluţii. Citiţi Adevăratul motiv pentru care te îngrași 

3. Psihologii recomandă tot felul de lucruri pe care trebuie să le faci sau să le ai pentru a avea o minte sănătoasă și puternică, precum tenacitate, ambiţie sau optimism, dar există și câteva lucruri pe care trebuie să le eviţi în același scop. Citiţi 13 lucruri pe care să le eviţi pentru a avea o minte puternică

4. Jurnalista Janissa Delzo, de la Medical Daily, a iniţiat un experiment pentru a observa schimbările resimţite în corpul ei în urma eliminării oricărei surse de zahăr din dietă timp de șapte zile. Concluziile experimentului au ajutat-o să ia hotărâri importante în ceea ce privește regimul alimentar pe care îl va urma în viitor. Citiţi Ce se întâmplă dacă nu mănânci zahăr o săptămână 

5. În luna mai 2014, dr. Alexander Imich a intrat în Cartea Recordurilor drept cel mai în vârstă bărbat în viaţă de pe planetă. Câteva zile mai târziu, dr. Imich a murit, la venerabila vârstă de 111 ani, nu înainte însă de a lăsa moștenire secretele sale pentru o viaţă atât de lungă. Citiţi Secretele longevităţii celui mai bătrân bărbat din lume 

6. Nu sunt puţini cei care cred că vinul roşu contribuie la menţinerea sănătăţii, evitând o serie întreagă de boli, însă oamenii de ştiinţă au descoperit recent că această concepţie este greşită. Citiţi Oamenii de știinţă dărâmă mitul vinului roșu

7. În faţa calculatorului, la serviciu, sau a televizorului, acasă, ajungem să petrecem zilnic ore în șir stând așezaţi, un obicei care dăunează grav sănătăţii și ne predispune riscului dezvoltării a trei tipuri de cancer. Citiţi Obiceiul zilnic ce crește considerabil riscul de cancer

8. În ultimul timp, consumul de carne de peşte a crescut, pentru că oamenii o consideră o alternativă mai sănătoasă la alte tipuri de carne. Însă, de multe ori, ceea ce scrie pe eticheta unei conserve de pește nu reflectă ce e înăuntru. Citiţi Înșelătoria din spatele conservelor de pește

9. Oamenii de ştiinţă au identificat 12 substanţe chimice pe care le întâlnim la tot pasul, fie în alimentele pe care le consumăm, fie în mediul înconjurător, și care provoacă probleme cognitive iremediabile. Citiţi Toxinele care îţi distrug creierul

10.Sportul înseamnă sănătate fizică și psihică, iar alergatul este una dintre cele mai accesibile metode de care dispui pentru a începe să faci mișcare. Iată ce câștigi atunci când începi să faci jogging. Citiţi Cum îţi schimbă viaţa alergatul 

 

Eliza Vlădescu
După absolvirea Facultății de Comunicare și PR din cadrul SNSPA, Eliza Vlădescu a dat televiziunea pentru presa scrisă și de mai bine de 6 ani nu s-a uitat înapoi. Eliza face parte din echipa permanentă de redactori a revistei Semnele timpului.