5

5 alimente care te protejează de soare

Loţiunile pentru protecţia solară sunt indispensabile vara pentru cei care doresc să își protejeze sănătatea pielii. Mai există însă o metodă complementară de protecţie, și anume dieta. Există alimente care pot crește abilitatea pielii de a se proteja împotriva razelor ultraviolete. Care este secretul lor? Antioxidanţii care ajută în lupta împotriva radicalilor liberi.

5 obstacole la serviciu și cum să scapi de ele

Cu toţii avem zile în care ne dorim să facem atât de multe lucruri, doar ce avem de făcut la serviciu, nu. Pentru lucrurile care te distrag de la ce ai de făcut, Huffington Post publică o listă cu cinci remedii.

5 creștini faimoși care au fost școliţi acasă

Educaţia în regim de homeschooling este încă o raritate în România, dar în Statele Unite se practică încă din anii 1970. Părinţi care nu au vrut să își introducă copiii în mediul social pe care îl presupune o școală publică au crescut deja o generaţie de creştini care fac diferenţa. Christian Post face o listă cu cinci dintre ei.

5 pași spre iertare

De cele mai multe ori ţinem la ranchiună pentru a ne proteja. Aducându-ne mereu aminte de o situaţie care ne-a rănit, reluând-o în minte, răscolind sentimentele negative, prevenim ca o asemenea situaţie să se repete. În realitate, lăsând acele răni deschise ne provocăm și mai multă durere.

5 super-alimente pentru luna aprilie

Venirea primăverii trebuie sărbătorită cu produse proaspete! Multe dintre fructele și legumele care sunt proaspete acum oferă numeroase beneficii datorită bogaţiei în fitonutrienţi și antioxidanţi, care se găsesc în cantităţi mai mari în primele recolte ale primăverii. Însă nu toate super-alimentele primăverii trebuie mâncate acum. În timp ce vremea se încâlzește, vom vedea produse mai bogate în elemente nutritive când ating vârful sezonului. Huffington Post a alcăuit o listă cu cinci alimente bune de mâncat acum.

5 feluri în care plimbatul te scapă de stres

Se știe că plimbatul ajută la arderea caloriilor și reduce riscul de a dezvolta boli de inimă, dar, în afară de asta, cercetătorii au descoperit că plimbările de după masă au beneficii împotriva stresului.

Analiză: 5 lucruri care surprind la alegerea lui Francisc I

Presa internaţională îl numește pe Francisc I „un papă al premierelor", ales pe neașteptate, în doar a doua zi de conclav și care a răsturnat iremediabil balanţa puterii în interiorul Bisericii Catolice.

5 efecte negative ale lipsei de somn

Efectele imediate ale lipsei de somn sunt evidente. Persoanele care nu dorm destule ore pe noapte sunt adesea prost dispuse, sensibile, nu se pot concentra, se simt obosite şi le e somn mereu.

5 superalimente pentru luna martie

Odată cu 1 martie norii par a se fi împrăştiat, deşi temperaturile rămân încă destul de scăzute. La fel ca şi vremea, martie este o lună de tranzit şi în ceea ce priveşte fructele şi legumele proaspete.

5 motive pentru care să renunţi la televizor

Conform ultimelor studii, câte 2-3 ore pe zi petrecute în faţa televizorului pot avea consecinţe serioase asupra sănătăţii: creşterea riscului de diabet şi de boli de inimă, obezitate, deficienţe de atenţie la copii.

5 motive pentru a petrece mai mult timp cu cei dragi

Circumstanţele economice şi sociale în care trăim astăzi dictează cum ne distribuim timpul: cel mai mult cu serviciul, după care treburile casnice şi abia la urmă familia sau prietenii. Huffington Post a realizat o listă de motive pentru care ar trebui să ne regândim priorităţile şi să acordăm familiei mai mult timp.

5 lucruri pe care nu le ştiai despre dragoste

Barbara Fredrickson este profesoară de psihologie distinsă cu premiul Kenan pentru excelenţă în educaţie şi directoare a Laboratorului de Psihologie al Universităţii North Carolina. Scriind cartea „Love 2.0: How Our Supreme Emotion Affects Everything We Feel, Think, Do, and Become" a învăţat 5 lecţii pe care le împărtăşeşte cititorilor într-un articol pentru CNN.