obicei

Cum să te ţii de sport anul acesta

Ianuarie este luna cea mai bună pentru companiile care oferă servicii sau aparatură de fitness sau întreţinerea corpului. Începutul de an este adesea înecat în regrete legate de consumul alimentar excesiv din perioada sărbătorilor și în general de starea noastră fizică și psihică, care pentru multe persoane pare să se deterioreze de la un an la altul.

Ce fac ortodocșii și ce fac catolicii în Postul Paștelui?

De astăzi, se poate spune că atât creștinii ortodocși, cât și cei catolici au început să ţină Postul Paștelui, cu un decalaj de câteva zile între ei. Anul acesta, ambele confesiuni vor sărbători finalul acestei perioade, adică Paștele, în aceeași zi, pe 16 aprilie. Ceea ce ne-a făcut să ne întrebăm cât de diferit este de fapt traseul celor două religii în această perioadă de post, până la Paște.

Cum scapi de obiceiurile nesănătoase induse de stres

În situaţiile stresante, uiţi adesea de autocontrol și adopţi o serie de obiceiuri nervoase care pot părea inofensive, dar care îţi pot pune sănătatea în pericol.

De ce pierzi lupta cu obiceiurile distructive

Fumatul, consumul de alcool sau de dulciuri și alte obiceiuri nocive sunt greu de controlat și nu dispar prea ușor din rutina zilnică. Chiar și după ce înveţi să le ţii în frâu, tentaţia vechilor obiceiuri va continua să existe și riscul de a te reîntoarce la practicarea lor este ridicat. Motivul stă ascuns în spatele modului de cristalizare a deprinderilor în creier, care ne poate sabota.

Consumul excesiv de alcool poate fi un indiciu pentru predilecţia de a fi violent în...

Obiceiul de a consuma alcool în exces poate fi un indiciu cu privire la predilecţia spre violenţă în cuplu, atât în cazul bărbaţilor, cât și în cazul femeilor, arată un studiu american citat de Reuters.

Oamenii cu adevărat fericiţi au învăţat că…

Pentru a fi cu adevărat fericit nu ai nevoie de o avere impresionantă, un apartament luxos sau o mașină performantă. Fericirea vine din interiorul fiecăruia, iar obiceiurile și acţiunile pe care le facem zi de zi ne clădesc (sau ne dărâmă) acea stare de pace și de bine.

Învaţă cum să îţi corectezi obiceiurile proaste

Repetăm anumite lucruri de atât de multe ori, încât acestea ajung să ne „intre în sânge", devenindu-ne obicei. Din păcate însă, unele dintre obiceiurile care ne sunt dragi pot fi nocive, atât pentru viaţa noastră socială și personală, pentru carieră și chiar și pentru sănătate. Devine astfel vital să reușim să descoperim aceste deprinderi negative și să învăţăm să le îndreptăm, oricât de greu ni s-ar părea.

Obiceiuri toxice de care e bine să te eliberezi

Poate că nu ai încredere în forţele proprii sau vezi numai partea goală a paharului în orice situaţie, ori poate pur şi simplu nu te poţi abţine să nu observi chiar şi cel mai mic defect al cuiva, pe care apoi să îl dezbaţi cu prima persoană care îţi iese în cale. Sunt câteva obiceiuri care îşi răsfrâng efectele asupra noastră şi asupra celor din jurul tău şi care aduc cu sine nemulţumire, nefericire, depresie.

Exemplul părinţilor influenţează obiceiul copiilor de a privi la TV

Un factor important care influenţează timpul petrecut de copii în faţa televizorului este exemplul pe care îl dau părinţii acestora, arată un studiu american apărut în publicaţia Pediatrics.

Cum să înlocuiești un obicei rău cu unul bun

Majoritatea obiceiurilor negative sunt cauzate de două lucruri: stres și plictiseală. Dar asta nu înseamnă că ele nu au sens.

Obiceiuri nesănătoase care îţi afectează somnul

De calitatea orelor de dormit depind atât sănătatea noastră, cât şi productivitatea de-a lungul zilei. Dacă ai observat că te trezeşti mai obosit decât te-ai culcat, vezi dacă nu faci şi tu câteva greşeli legate de ritualul de dinainte şi din timpul somnului.

Scapă de obiceiurile proaste cauzate de stres

Şi tu îţi rozi unghiile atunci când eşti stresat? Sau poate mesteci vârfurile părului. Ştii că nu sunt nici cele mai rafinate obiceiuri, şi nici cele mai sănătoase. Dar cum le putem elimina din comportamentul nostru?