Atmosfera în care luăm masa influenţează numărul de calorii consumate
O încăpere decorată în culori pastelate, luminată difuz şi cu o muzică relaxantă pe fundal este ideală pentru cei care doresc să slăbească. Luarea mesei într-o asemenea atmosferă relaxantă face ca oamenii să consume cu 18% mai puţine calorii.
Scandal la H&M: cataloage cu modele virtuale prefabricate
Perfecţiunea vinde, iar imperfecţiunea e un disconfort pe care din ce în ce mai puţin e companii vor să și-l asume. Suedezii de la H&M (Hennes& Mauritzu) a fost recent implicaţi într-un scandal după ce au recunoscut că imaginile unor fotomodele din cataloagele firmei sunt trucate masiv.
Ne putem prelungi viaţa, scurtând timpul de inactivitate zilnică
Dacă ne-am limita timpul pe care îl petrecem stând (în inactivitate fizică) la doar 3 ore pe zi, am putea adăuga doi ani speranţei noastre de viaţă, au calculat oamenii de ştiinţă, potrivit unui material publicat de BMJ Open, citat de BBC.
Calorii dulci și amare
Deși toate caloriile pot furniza aceeași cantitate de energie, ele nu sunt egale în ce privește conţinutul de nutrienţi și modul în care afectează organismul.
Insomnia creşte riscul unui atac de cord
Riscul de a face un atac de cord este uşor mai ridicat în cazul persoanelor care au probleme cu somnul, au declarat autorii norvegieni ai unui studiu publicat în revista Journal of the American Heart Association.
Prietenii care ne apropie de cer
Atât experienţa personală, cât și numeroase studii confirmă că prieteniile autentice sunt o sursă esenţială de echilibru și stare de bine, iar cultivarea lor contribuie semnificativ la sănătatea noastră fizică și emoţională.
Beneficii iluzorii la preţ ridicat
Există adesea percepţia că suplimentele alimentare sunt necesare pentru toţi deoarece alimentaţia noastră nu este în general în stare să ne asigure tot ce avem nevoie pentru a face faţă provocărilor vieţii. Și se presupune adesea că, dacă iei tot felul de suplimente alimentare, o să trăiești mai mult. Din păcate, datele știinţifice riguroase nu...
Jumătate din locuitorii Marii Britanii au probleme cu somnul
Un studiu recent a arătat că mai mult de jumătate din adulţii britanici au probleme să adoarmă şi nu se pot odihni bine noaptea, lucru care antrenează adesea și alte probleme de sănătate, scrie Daily Mail.
A fi slabă și sănătoasă înseamnă a evita cancerul uterin
Cercetătorii de la Imperial College din Londra au anunţat că potrivit unei analize globale, riscul de cancer uterin ar putea fi dramatic redus dacă femeile ar face sport și ar avea o dietă sănătoasă.
Lipsa somnului scade productivitatea românilor
Peste 74% din angajaţii români spun că lipsa de somn le afectează productivitatea la lucru, relevă un sondaj realizat de site-ul de recrutare BestJobs.ro. Doar 25% dintre aceștia consideră că se odihnesc suficient.
Insomnia electronică afectează somnul
Doar 20% dintre pacienţii care se plâng de oboseală cronică suferă de boli fizice identificabile. În restul cazurilor, epuizarea ar putea fi o consecinţă a „insomniei electronice" cauzată de dispozitivele electronice care ne populează viaţa.
Surprinşi de rezultatele unui studiu, cercetătorii adoptă dieta mediteraneană
Membrii unei echipe de cercetători americani, care au studiat efectul dietei mediteraneene asupra reducerii ratei de deces, au fost în aşa măsură surprinşi de ceea ce au descoperit încât au finalizat studiul mai devreme şi au adoptat ei înşişi dieta.
Dietele yo-yo cresc riscul de boli cardiovasculare
Femeile în vârstă care doresc să slăbească sunt avertizate de către cercetătorii de la Universitatea Wake Forest din Carolina de Nord, SUA, că ar putea face mai mult rău decât bine dacă nu reuşesc să îşi menţină noua greutate.
Consumul de carne procesată creşte riscul de deces prematur
Consumul de carne procesată este legat de moarte prematură, arată un studiu efectuat pe 500.000 de cetăţeni europeni. În afară de o viaţă mai scurtă, consumul acestui tip de alimente creşte riscul de boli cardiovasculare şi cancer.
Contaminanţii și siguranţa alimentelor
Asigurarea integrităţii lanţului alimentar și protejarea sănătăţii consumatorilor reprezintă în prezent o prioritate la nivel mondial. Pentru aprecierea calităţii unui produs alimentar, două caracteristici sunt considerate definitorii: calitatea igienică și cea nutriţională.
Somnul influenţează performanţele academice
Adolescenţii care dorm mai multe ore pe noapte au rezultate mai bune la matematică şi la educaţie fizică, arată un studiu publicat în International Journal of Clinical and Health Psychology.
Cosmeticele sunt dăunătoare pentru femeile însărcinate
Cercetătorii americani de la Universitatea de stat Washington recomandă femeilor însărcinate să renunţe la machiaj şi la produse cosmetice din indutria frumuseţii.
Exerciţiile fizice împlinesc nevoile pentru recompense materiale
Un nou studiu arată că exerciţiile fizice care solicită sistemul cardiovascular, precum alergatul sau aerobicul, anulează nevoia pentru recompense materiale, precum câștigul de bani.
Cum îl poţi face pe cel mic să înveţe mai bine
Cel mai bun loc în care copiii îşi pot îmbunătăţi performanţele şcolare este terenul de joacă. Aceasta este concluzia unui studiu care arată că exerciţiile fizie cresc considerabil rezultatele academice, informează Daily Mail.
Pensionarii mai activi sunt şi cei mai longevivi
Exerciţiul fizic, o viaţă socială sănătoasă şi renunţarea la fumat sunt secrete nu doar pentru înfrumuseţarea vieţii, ci şi pentru prelungirea ei. Potrivit unui studiu publicat de British Medical Journal (BMJ), aceste trei elemente pot prelungi viaţa femeilor cu cinci ani, şi pe cea a bărbaţilor cu şase ani.
